bg-mamma

Camelot, mă bucur că vii!

Faptul că vezi copii în cetoză nu mă surprinde. La urma urmei, există presupuneri că o persoană se naște cu cetoză, se presupune că bebelușii sunt în cetoză și, atâta timp cât sunt doar alăptați, acest lucru rămâne așa. Și apoi un metabolism funcțional, chiar dacă nu tot timpul în cetoză, cel puțin pentru anumite intervale ale zilei este în cetoză. Este scris că glicogenul din ficat se epuizează noaptea și dimineața devreme o persoană este deja în cetoză, care, dacă nu mănâncă un mic dejun bogat în carbohidrați, poate dura mai multe ore sau chiar mai mult, în funcție de dietă și activitate fizică. Desigur, se prevede că atât aportul de carbohidrați, cât și aportul de proteine ​​și grăsimi se află în anumite limite, care adesea nu sunt ușor de atins, chiar dacă mănânci VM-NVD.

Mi se pare că conceptele sunt cam confuze. Una este cetoza, alta este nutriția ciclică - aceasta din urmă nu funcționează bine pentru multe femei, dar nu există astfel de date pentru cetoza. Da, hrănirea ciclică poate duce la cetoză, dar problema cu siguranță nu provine din cetoza însăși

greendream, Mă uit când am timp, dar cred că este cu adevărat posibil să am o oarecare confuzie. Singurul lucru pe care l-am întâlnit ca dăunător într-un regim cetogen foarte scăzut în carbohidrați este o manifestare a hipotiroidismului. Iată însă o explicație foarte bună a motivului pentru care, atunci când apare o astfel de problemă, motivul nu este probabil restricția carbohidraților: http://primalnorth.blogspot.ca/2012/10/the-thyroid-it-aint-carb - ... moval-letter.html Pentru cititorii care nu sunt englezi, voi încerca să rezum:

1. Cu o restricție puternică a carbohidraților există o anumită scădere a nivelurilor hormonului T3, dar într-o stare de cetoză acest hormon nu este atât de necesar. Analogia este cu vit. C - într-o stare de cetoză organismul nu are nevoie de atât de multă vitamină. Cu un consum ridicat de carbohidrați.
2. Oamenii care descriu astfel de cazuri nu sunt medici prin educație și nu lucrează cu pacienții. Există mulți medici care pledează și prescriu o dietă ketogenică - Michael Eads, Eric Westman, Stephen Feeney, Jeff Volek și mulți alții și nu descriu astfel de cazuri în practica lor.

Iată strategiile pe care le oferă acest autor pentru a rezolva problema:
1. Consumul de mai multe grăsimi. O greșeală obișnuită este că atunci când treceți la DIU, se consumă mai multe proteine ​​și mai puține grăsimi decât raporturile corecte - se recomandă ca grăsimea să fie de cel puțin 75% din caloriile consumate.
2. Nu trebuie să limitați prea mult caloriile - o greșeală obișnuită.
3. Toate sursele de proteine ​​animale trebuie consumate - nu numai fripturi, ci și organe. Ouăle ar trebui să fie întregi, nu doar albușuri. Așa se acceptă tot ce este necesar. De exemplu, acum este foarte recomandat să consumați bulion de os sau cel puțin să luați gelatină pentru a completa profilul de aminoacizi.

Aceasta este pe scurt.

De fapt, acest articol este o continuare a altui pe același subiect - despre presupusa nocivitate a regimurilor ketogenice pentru glanda tiroidă și care sunt punctele slabe ale acestei teze. Iată-l, există, de asemenea, multe de citit: http://primalnorth.blogspot.ca/2012/10/the-thyroid-rant.html

joya, Admir cu adevărat evaluarea ta despre nutriția copiilor!

păianjenii au o mulțime de subiecte șterse și/sau opinii
M-am uitat acolo până acum și nu am mai găsit nimic despre cetoză

părerea mea personală este că cetoza este diferită în funcție de metabolismul dumneavoastră
După părerea mea, este periculos să arzi carbohidrați (dieta modernă tradițională) și proteine ​​(diete bogate în proteine ​​tip Dukan)
Personal consider că cetoza din acest regim este destul de diferită de cele de mai sus
Nu am timp să caut explicații biochimice acum
dar pe măsură ce am parcurs cele 3 opțiuni, am o părere, oricât de laic ar fi

Șocuri, mulțumesc pentru linkuri și traducerea scurtă
când voi ajunge să le citesc. Nu cred că va mai fi în viața asta

Joc încheiat, pentru mine chiar și 90% Lindt este dulce pentru mine
când luăm cafea, fiul ia mereu o prăjitură și îi cer puțină frișcă (așa se servesc prăjiturile) și apoi, spre groaza altora, o mănânc cu o lingură

Pe lângă cercetările referitoare la 1/2 din intoleranța la gluten, am întâlnit articole care leagă consumul de gluten de cancerul intestinului subțire și/sau colonului.
Mi-e frică să caut mai mult, cine știe ce va ieși
altfel i-am spus mamei, cel puțin asta i-a venit în cap

bine noapte buna
lasă-mă să continui cu sarcinile mele

Și persoanele care se tem de cetoză, nu este bine să mănânce mai puțin de 50-60 de grame de carbohidrați pe zi.

GameOver, nu fi trist! După un timp veți mânca din nou niște ciocolată cu plăcere. Acum este important să-ți depășești dependența de lucrurile dulci.