forum
Atât distractiv cât și util: doar 10 minute până la 5 inci, îngust în talie. Cercetări recente arată cât de multe femei se tem de un salariu într-un costum de baie se pare că se datorează burții. Părți ale corpului, pe care mulți le numesc cel mai mare trădător la kilogramele în plus, pe care chiar și un regim strict este greu de eradicat. Din acest motiv, vă recomandăm pentru distracție și motivație pentru antrenament, care durează doar 10 minute și care garantează 5 cm, îngust la talie. Multe mame pot fi cel mai bine un semn al problemelor abdominale postpartum care și-au pierdut complet forma inițială și au devenit lente. Grăsimea de pe burtă și alte probleme cu care se confruntă tot mai multe femei din cauza lipsei de mișcare și rapiditate, pe care în această parte a corpului le plac mai mult decât orice - „cuibărit”.

"Jante colorate din plastic suficient pentru plantare în aventură, care asigură că burta tare și lungă de până la cinci centimetri, îngustă în talie, în doar câteva săptămâni." Citeste mai mult: www.WaistTrainer .bg

Corset Waist Trainer, cum se folosește

3 exerciții de corp fierte și sexy pentru vară

Nu este timp pentru ca un corset de antrenor de talie să meargă la antrenamente de grup sau la sală este un corset cu o problemă și mai mare, ocupat de modul de utilizare a femeilor, care sunt o opțiune în exerciții care au nevoie doar de un singur accesoriu și de puțin spațiu pentru corset acasă sau în aer liber. Plastic cum să folosiți un cerc colorat, etern, suficient pentru plantare într-o aventură, care asigură că burta tare și lungă de până la cinci centimetri, îngustă în talie, în doar câteva săptămâni.

exerciții pentru abdomen plat și dur

iubesc femeile din întreaga lume și, în ceea ce privește eficacitatea, jurământul și Beyonce, care după naștere folosind aceste tehnici simple de arbore pe linia veche. Cercul turp arde 7 calorii pe minut, așa că vă oferim trei exerciții și videoclipuri eficiente pentru începători, de-a lungul cu care voi iubi.

„Cercul cu răsucire arde 7 calorii pe minut”

Exerciții pentru modelarea taliei

Ridicați inconsistența între 20 cm și ridicați picioarele în această poziție pe coloana vertebrală din jurul taliei și nu modificați ritmul de rotație timp de cel puțin 10 minute. Pentru un efect vizibil al acestui exercițiu, încercați să faceți dimineața și seara.

Exerciții pentru mărirea feselor

Stai pe picioare și începe să te rotești în jurul taliei, apoi accelerează-l până la ritmul de coborâre a șoldurilor și întoarce-l înainte și înapoi, crescând viteza, cu atât mai repede poți. Pot să alunec pe coapsele tale și să încerc să repet gorita la nivelul centurii, astfel încât toți mușchii și cel mai important, și cei ai feselor. Pentru acest exercițiu este suficient să dedicați 10 minute dimineața și seara. www.WaistTrainer .bg

Opiniile Waist Trainer - forum, comentarii, recenzii

Exerciții pentru aliaje dure

Posturile Twist in Waist Trainer încrucișează și mențin ritmul forumului până când comentariile dau seama de un ritm constant, apoi feedback-ul simultan cu picioarele îndoite la genunchi și reveniți încet într-o poziție verticală de feedback pentru a răsuci tot timpul. Acest post de antrenament Waist Trainer este ideal pentru activarea tuturor mușchilor forumului picioarelor, în special a coapselor. Exerciții recenzii forum de 10 minute dimineața și comentarii seara.

Dacă nu v-ați dezlănțuit niciodată, vă prezentăm un videoclip pentru începători, cu care puteți învăța această abilitate și imaginație, faceți exerciții.

Cu 10 minute înainte de o talie îngustă și tensionată., Am. Nu, revendică și corpul fără probleme și disciplină. Dar, spre deosebire de punctul de vedere acceptat despre fitness, nu trebuie să petreceți ore întregi. Marcați în fiecare zi doar 10 minute. Iată exerciții care îți întăresc întregul corp, mai ales în abdomen.

Așezați-vă într-o poziție pentru a efectua flotări: întindeți brațele la nivelul umerilor și bazați-vă pe ele pe podea, picioarele scoase pentru ele și citiți degetele de la picioare de pe podea și îndreptați-vă spatele.

Piciorul stâng și apropiați-vă cât mai mult de piept (ca și cum ar fi cei de la munte), astfel încât să revină la poziția sa inițială. Acesta este același exercițiu repetat cu piciorul drept, astfel încât acestea sunt efectuate în mod constant de câte ori puteți în 60 de secunde. www.WaistTrainer .bg

Preț Waist Trainer

Prețul Trust Waist Trainer pe podeaua stângă, mâna dreaptă pune amestecul de preț în aer, iar alte părți ale corpului se întorc într-o parte. Ridicați piciorul stâng de pe podea cu degetele de la picioare și ușor în 60 de secunde și repetați exercițiul cu dreapta, părțile laterale și picioarele.

„Aceste exerciții lucrează mai multe grupe musculare în același timp, în special în zona abdomenului, care se îngustează și”

pe podea, ca în pregătirea pentru efectuarea apăsărilor abdominale. Îndoiți-vă ușor picioarele la genunchi, picioarele mele sunt potrivite pentru suprafață. Ambele mâini sunt combinate în linie dreaptă - și ce doriți să imitați aspectul ceasului.

Ridicând partea superioară a corpului, „săgețile” pufoase ating flancurile stânga și dreapta alternativ. Repetați acest exercițiu de câte ori puteți în 60 de secunde.

Exercițiu: balerină

Sau pe podea. Pentru partea superioară a corpului de pe podea cu ajutorul coatelor - coatele ar trebui să fie în aceeași ordine cu mâinile. Ridicați alternativ picioarele stânga și dreapta astfel încât să formeze un arc de 90 de grade. Repetați exercițiul de câte ori este posibil într-un minut.

Stați într-un picior larg îndoiți ușor genunchii și picioarele sunt îndreptate „spre exterior”. Îndreptați partea superioară a corpului și brațul drept deasupra capului spre dreapta. Apoi mâna stângă deasupra capului spre stânga. Mâini consecutive pentru 60 de secunde. www.WaistTrainer .bg

Comanda Waist Trainer de unde să cumpăr

Sau stați în controversa de ordine Waist Trainer. Ridică-ți brațele, îndoaie-le la coate, ordonând pumni de mărimea urechilor tale, de parcă de unde să cumperi salvezi meciul de box. Ridicați genunchiul stâng și ordonați să îl repetați mai aproape, chiar pe cot cât mai mult posibil.

Țineți poziția câteva secunde și reveniți la poziția de pornire. La fel cu genunchiul drept și cel stâng. Alternativ, repetați acest exercițiu timp de două minute.

Talie în doar 5 secunde. Îmbrăcămintea corect selectată pune accentul pe bunurile materiale și ascunde neajunsurile corpului. Dacă aveți o talie mai mică pentru a utiliza acest hack cu un tricou sau bluză simplă din bumbac, care este perfect în zilele calde de vară. Nu expuneți părților pielii abdomenului publicului s-ar putea să nu se afle în vârful preferințelor modei, dar acest pas vă poate ajuta să creați iluzia unei talii mai înguste. Tot ce trebuie să faceți este să legați un nod în mijloc, o cămașă sau o bluză.

Locul de atașare din față (și ar trebui să experimentați legarea nodului în spate) va ajuta doar o gumă de păr. Colectați material în aplicația companiei, iar cei mai talentați o pot face fără fonduri suplimentare.

Un nod în mijlocul cămășii creează iluzia, ca o rochie „inteligentă”, deoarece paginile de țesături din jurul nodurilor în forma literei V, care reduce vizual lățimea taliei. www.WaistTrainer .bg

Waist Trainer bulgaria, original

În videoclip, vedeți Waist Trainer Bulgaria cât de ușor este să legați un nod pentru o bluză de vară și bulgaria de reducere vizuală originală în talie. Cum să ai o talie de rezervor. Cincizeci de ani ai mileniului trecut, multe actrițe, pin-up, cum ar fi Betty cu fotografia din Bulgaria, are o talie foarte subțire. Interesant, acest lucru se datorează naturii mamei Bulgariei sau.

Ați auzit despre și ce ați auzit despre profesia de instruire?

Ben Entertainment Complex este un adevărat expert în corsete de antrenament pentru talie. El este încă la locul de muncă astăzi, întrucât multe fete și nou-veniți visează la un corp de clepsidră perfect.

Ben spune că această „viață” poate fi utilizată din mai multe motive, dar în cele din urmă, la fel ca produsul final; modificarea corpului. Două motive principale, fără îndoială, cele mai utilizate motive medicale, de exemplu, pentru a determina curbura coloanei vertebrale și altele asemenea, dar utilizate și din ce în ce mai des din motive estetice.