de la mag.pharm. Maria Kachamakova 14.10.2013, 20:02 0

moduri

Simți că dorința ta sexuală nu mai este aceeași ca înainte? Nu vă faceți griji pentru că nu sunteți singuri - mulți oameni simt acest lucru la un moment dat în viața lor. Cu toate acestea, în unele cazuri, scăderea poftei sexuale se poate datora unor probleme medicale. Pentru mulți oameni, acest lucru poate fi eliminat fără medicamente. Există remedii naturale pentru îmbunătățirea libidoului. Aici sunt ei:

10: Bea cu moderatie. Un pahar de alcool poate ajuta uneori la calmarea unei situații tensionate. Prin reducerea anxietății și stresului, o băutură vă poate ajuta să vă simțiți în starea de spirit pentru sex. Atenție însă, alcoolul este un deprimant, dacă exagerați, s-ar putea să vă găsiți exact cu problema opusă.

9: Încercați afrodisiace. Nu există o poțiune magică a iubirii, dar afrodisiacul poate fi mai mult decât distractiv. Sunt adesea alimente cu aspect sexual, cum ar fi sparanghelul. Altele, cum ar fi stridiile, conțin antioxidanți și oligoelemente pentru a promova o bună funcție sexuală.

8: Nu mai fuma. Este bine cunoscut faptul că fumatul poate avea un efect dăunător asupra fluxului sanguin către organele genitale, deoarece determină restrângerea vaselor de sânge. De asemenea, țigările reduc rezistența și mirosul neplăcut pe care îl lasă - nimănui nu-i place să sărute o scrumieră.

7: Exercițiu. Exercițiile fizice regulate vor ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge către organele genitale. În plus, exercițiile fizice te ajută să te simți bine. Orice lucru care îmbunătățește stima de sine va îmbunătăți libidoul.

6: Păstrați-vă în formă bună și greutate normală. A fi supraponderal poate afecta nu numai stima de sine, ci și sexualitatea. Persoanele supraponderale sunt mai susceptibile de a suferi de boli vasculare - care pot reduce semnificativ fluxul de sânge către organele genitale.

5: Mănâncă bine. Dacă corpul tău pierde în greutate din cauza sănătății precare, acesta va afecta invariabil sexualitatea. Dacă mănânci între cinci și nouă fructe și legume în fiecare zi, vitaminele și antioxidanții din ele vor ajuta la menținerea sănătății și a circulației sanguine, precum și la prevenirea unor boli cronice.

4: Masaje. Tehnicile de masaj pot face minuni pentru excitare sexuală, mai ales atunci când sunteți tensionat, anxios sau supărat. Pregătiți camera cu iluminare ușoară și muzică liniștitoare, apoi începeți cu un masaj la spate.

3. Yohimbina. De mult folosită în Africa ca afrodiziac și denumită adesea viagra naturală, yohimbina a fost folosită pentru a îmbunătăți impotența masculină. Cu toate acestea, există puține dovezi că funcționează pentru femei.

2. Ginkgo biloba. Ginkgo biloba este o plantă ale cărei frunze sunt cunoscute pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către creier și organele genitale. Se crede că crește dorința, excitația și orgasmul atât la bărbați, cât și la femei.

1. Simte-te bine la tine. Nimic nu reduce interesul pentru sex mai mult decât stima de sine scăzută. Răsfățați-vă atunci când nu vă simțiți bine și luați-vă puțin timp să vă relaxați cu o activitate care vă face să vă simțiți mai bine.