Una dintre primele alegeri parentale pe care trebuie să le facă fiecare mamă este să decidă singură cum să-și hrănească copilul. S-ar putea să știți deja multe beneficiile alăptării pentru bebeluși. Dar știi cât de util este pentru mame?

pentru

Alăptarea nu numai că poate ajuta organismul să se refacă rapid după naștere, dar vă poate proteja și de anumite boli mult timp după naștere. Există încă multe mame care nu sunt conștiente de acest efect asupra propriei sănătăți. Se recomandă continuarea alăptării timp de minimum șase luni până la un an sau mai mult. Aici care sunt beneficiile alăptării pentru mamă:

Alăptarea arde calorii

Producția de lapte matern necesită energie suplimentară. Experții spun că cantitatea de calorii arse este de la 300 la 500 pe zi.

Reduce sângerările uterine după naștere

După naștere, vasele de sânge din uter trebuie să se închidă. Una dintre beneficiile alăptării este că accelerează procesul de recuperare. Când vă alăptați copilul, corpul eliberează oxitocină, un hormon care ajută uterul să se micșoreze la dimensiunea inițială, reducând sângerările postpartum.

Alăptarea reduce riscul de cancer mamar, ovarian și endometrial

Numeroase studii au arătat că alăptarea protejează mamele de anumite tipuri de cancer. Riscul de cancer mamar la femei este redus cu mai mult de 4%. Un motiv este că alăptarea suprimă estrogenul, care poate stimula creșterea anormală a celulelor. Studiile arată că alăptarea reduce riscul de cancer endometrial cu 11% și riscul de cancer ovarian cu 8%.

Reduce riscul de diabet de tip 2

Alăptarea timp de șase luni sau mai mult poate avea un efect protector asupra celulelor pancreasului, care controlează nivelurile de insulină din sânge.

Alăptarea reduce riscul bolilor de inimă

Bolile de inimă rămân cel mai mare ucigaș la femei. Dar alăptarea poate oferi o oarecare protecție în viața ulterioară. Cei care alăptează chiar și la doar șase luni după naștere sunt mai puțin predispuși să dezvolte hipertensiune, colesterol ridicat, diabet sau boli de inimă decât femeile care nu au alăptat niciodată.

Alăptarea ajută la menținerea unei forme fizice bune pentru o perioadă mai lungă de timp

O alta efectul alăptării este că ajută la distribuirea corectă a grăsimii în organism. Mamele care nu au alăptat niciodată au cu 28% mai multe grăsimi abdominale și o circumferință mai mare a taliei decât cele care își alăptează copiii timp de trei luni sau mai mult.

Alăptarea protejează împotriva unor boli autoimune

Alăptarea prelungită poate chiar împiedica mamele să dezvolte scleroză multiplă și artrită reumatoidă. Un studiu care a comparat femeile cu SM (sau semnele timpurii ale bolii) cu femeile sănătoase a constatat că cei care au alăptat au avut la jumătate șanse de a dezvolta SM. Efectul protector este observat și la persoanele care au fost alăptate de mai mult de patru luni.

Alăptarea încetinește menstruația

La mamele care alăptează, ovulația se reia între trei și cinci luni după naștere. Dacă o femeie nu alăptează, ovulația va avea loc undeva între patru și zece săptămâni după naștere. Cu alte cuvinte - nu există un moment mai bun pentru odihnă decât tampoanele și bandajele.

Alăptarea economisește timp și bani

Laptele matern nu este ușor disponibil, ci și gratuit. Formulele sunt scumpe și, în funcție de tipul de formulă pe care o alegeți, poate dura mai mult timp pentru a se prepara. Și poți alăpta aproape oriunde, oricând.

Întărește legătura emoțională cu bebelușul tău

Alăptarea încurajează atașamentul emoțional între mamă și copil. Multe femei împărtășesc faptul că alăptarea este cel mai special timp pe care îl petrec cu copilul lor. Ce ar putea fi mai bine decât ca această iubire să se întâmple din nou și din nou? !