pharmacy

Corpul nu poate trăi fără o detoxifiere eficientă și eficientă, în special a plămânilor, ficatului, pielii, intestinelor, rinichilor, sistemului limfatic și a altor părți ale corpului, în fiecare minut, zilnic.

Corpurile noastre se descurcă extrem de bine în detoxifiere, dar aceste procese nu merg foarte ușor din cauza cantităților uriașe de toxine la care suntem expuși în fiecare zi din aer, apă, alimente, medicamente și alte surse din care le luăm.

Aceste procese de detoxifiere se bazează, de asemenea, pe numeroși nutrienți critici pentru a funcționa corect. Din fericire, există câteva modalități ușoare de a vă ajuta corpul să scape mai repede de toxinele dăunătoare.

- Mănâncă mere bogate în pectină organică. Pectina se leagă de toxinele din intestin pentru a le elimina din corp.

- Bea zilnic sucuri vegetariene proaspăt preparate. Aruncați doar câteva mână de legume cu frunze într-un blender, combinate cu fructe de padure congelate și puțină apă și gata.

- Bea un pahar mare de apă purificată cu sucul unei lămâi dimineața. Lămâile conțin peste 20 de compuși anti-cancer dovediți.

- Mănâncă afine. Sunt bogate în antociani, care reduc inflamațiile din corp și creier, ajută la reducerea alergiilor și a supraponderabilității.

- Amintește-ți să respiri. Oxigenul ucide bacteriile, virușii și ne ajută să ne simțim mai energici.

- Mănâncă cel puțin o jumătate de cană de leguminoase pe zi. Fibrele din fasole ajută intestinul să elimine toxinele.

- Găsiți pozitivul în fiecare dintre zilele voastre. Zâmbește, râde. O atitudine pozitivă reduce numărul substanțelor chimice de stres din organism.

- Consumați curcuma. Conține curcumină - unul dintre puternicii protectori și vindecători hepatici, deoarece ficatul este puternic asociat cu detoxifierea.

- Mănâncă mai multe fructe și legume crude. Acestea conțin enzime care ajută digestia și îmbunătățesc absorbția nutrienților. Principalele ajutoare pentru detoxifiere sunt: ​​beta caroten, acid folic, niacină, acid pantotenic, riboflavină, tiamină, vitamina B12, piridoxină, vitamina C, vitamina E, calciu, cupru, germaniu, fier, magneziu, mangan, molibden, sulf, zinc și etc.

- Trecerea de la produsele chimice de curățare la cele naturale, pentru a evita formaldehida, clorul, produsele petroliere, amoniacul și alte substanțe chimice.

- Consumați cel puțin trei dintre cele mai bune alimente detoxifiante zilnic: broccoli, usturoi, spanac, varză, afine, ghimbir.

- Bea multă apă curată, pentru a ajuta la eliminarea toxinelor în corpul dumneavoastră.

- Bea suc de aloe vera, pentru a elimina toxinele din intestin. Decocțiile cu scoarță de ulm, rădăcină de trandafir alb, rădăcină de rubarbă au aceleași proprietăți.

- Luați suplimente probiotice cu bacterii vii pe stomacul gol (de obicei dimineața sau seara). Bacteriile benefice ucid bacteriile dăunătoare și drojdia și ajută la vindecarea mucoasei stomacului.

- Faceți cel puțin 30 de minute de mișcare zilnic. Transpirația este una dintre cele mai bune modalități de a elimina toxinele dăunătoare, în special metalele grele.