trucuri

Poate suna ciudat, dar alergiile pot fi de ajutor. Vă pot ajuta să evitați bolile grave. Studiile arată că riscul de a dezvolta tumori este redus la persoanele cu alergii.

Alergia este o boală frecventă a timpului nostru. Toată lumea are alergeni proprii și are teste speciale pentru a determina exact la ce substanțe reacționează corpul nostru.

Există multe medicamente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor alergiilor. Dar, după cum știm, este mai bine să preveniți boala decât să o vindecați.

Iată câteva sfaturi despre cum să evitați alergiile:

1. Locul dumneavoastră de muncă

Petrecem mult timp la locul de muncă. Și trebuie să-l menținem curat. Curățați semifabricatele în mod regulat și îndepărtați toate obiectele inutile pentru a nu aglomera spațiul. Vă va fi mai ușor să accesați lucrurile de care aveți nevoie și se va acumula mai puțin praf. Odată ce v-ați organizat locul de muncă, este timpul să vă curățați casa. Aruncați cât mai multe lucruri vechi, astfel încât aerul din casa dvs. să devină mai curat și să nu inspirați praf.

2. Curățarea

Trebuie să vă curățați cu atenție casa. Curățarea uscată și umedă cu ajutorul detergenților hipoalergenici speciali va ajuta la reducerea riscului de alergii. Este important să purtați un aparat respirator pentru a vă proteja plămânii. Folosiți un aspirator cu un filtru special de praf și mănuși pentru a vă proteja mâinile. Este important să tratați cu atenție covorul, precum și suprafețele care nu pot fi spălate sau șterse.

3. Pat curat și acoperit

Schimbați lenjeria de pat des și spălați-o la o temperatură ridicată. Microbii și paraziții mor la temperaturi ridicate. De asemenea, este important să vă acoperiți patul pentru a evita praful.

4. Ferestre închise

Fereastra este o intrare pentru polen și praf de pe stradă. De aceea este de preferat să folosiți aparatul de aer condiționat pentru a răci aerul din mașină. Este necesar un filtru special pentru a opri alergenii. De asemenea, este important să închideți geamurile în timp ce conduceți.

5. Reguli pentru mers

Trebuie să mergi seara, pentru că de la 10:00 la 16:00 există o cantitate imensă de polen în aer. Este chiar mai bine să mergi în ploaie. Dacă totuși trebuie să ieșiți în acest timp, este bine să folosiți o mască. De asemenea, poți purta o pălărie și ochelari de soare pentru a te proteja de praf.

6. Dusul

Faceți un duș și spălați-vă capul după ce ați revenit dintr-o plimbare. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de praf, polen și germeni. De asemenea, trebuie să vă schimbați hainele imediat ce ajungeți acasă. Trebuie să vă păstrați hainele de acasă separate de cele pe care le purtați afară.

7. Nutriția

Este mai bine să urmați o dietă sănătoasă pentru a facilita munca sistemului digestiv. Încercați să evitați produsele care pot provoca alergii. De asemenea, este util să includeți în dietă fructe, ierburi, ardei iute, ceapă, ceai verde și ghimbir.

8. Apă

Bea multă apă, deoarece deshidratarea poate agrava alergiile. Femeile ar trebui să bea 9 pahare, iar bărbații ar trebui să bea 13 pahare pe zi.

9. Animale de companie

Dacă aveți animale de companie, trebuie să le scăldați în mod regulat. Murdărie, praf și germeni care pot provoca o reacție alergică.

10. Haine

Ar trebui să alegeți materiale naturale, deoarece țesăturile sintetice pot provoca erupții cutanate și mâncărime. De asemenea, ar trebui să vă spălați regulat hainele.

11. Cosmetice

Trebuie să alegeți cu atenție cosmetice, produse de igienă și detergenți. Trebuie să fie hipoalergenice. În caz contrar, utilizarea mărfurilor non-standard și agresive poate duce la o reacție alergică. Ar trebui să studiați cu atenție compoziția înainte de a cumpăra un produs.

12. Nivelul de umiditate

Umiditatea are un impact imens asupra dezvoltării mucegaiului. De aceea este important să îi monitorizăm nivelul. Dacă aerul este umed, trebuie utilizat un uscător de aer și invers, aerul uscat trebuie umidificat. Indicele optim de umiditate este de 40-50%.

13. Fără stres

Încercați să reduceți stresul. Afectează sistemul imunitar și îl slăbește. În această situație, alergiile sunt mai susceptibile de a se dezvolta.

14. Uleiuri esențiale

Uleiul de măsline, uleiul de arbore de ceai și uleiul de eucalipt trebuie aplicate pe piele pentru a reduce erupția și iritarea. Se pot ocupa perfect de inflamații și mâncărimi ale pielii. Puteți să le inspirați și să le adăugați la produse cosmetice pentru a calma pielea.

15. Aloe vera

Aloe vera are un efect antibacterian. Este bogat în minerale și conține vitaminele A, E și B. Ajută la reducerea roșii și accelerează vindecarea. Puteți folosi suc de aloe vera. De asemenea, este posibil să cumpărați un gel gata preparat. Aplicați-le direct la iritație.