suferiți

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Nu pot dormi? Sau te întorci în pat mult timp înainte de a închide ochii și devine foarte dificil dimineața? Este foarte posibil să suferiți de o tulburare de somn.

În afară de simptomele evidente, există și unele ascunse la care oamenii de multe ori nu sunt atenți. Aici sunt ei:

Vrei să mănânci tot timpul

Chiar și o mică lipsă de somn afectează metabolismul și crește pofta de mâncare. Mulți oameni se întreabă de ce dietele și exercițiile fizice nu îi ajută să piardă în greutate, iar motivul constă în lipsa somnului. Se pare că din cauza tulburărilor hormonale nu te simți niciodată sătul și continui să mănânci.

Adormiți de cel puțin 4 ori pe săptămână după ce beți alcool

Sau cu pastile de insomnie, sau după o țigară, sau după ce ați folosit altceva interzis. În general, folosești toate mijloacele pentru a fi transportat în lumea viselor. În timp, toate acestea creează dependență și au un impact negativ asupra sănătății, iar pentru a obține efectul, creșteți în mod constant doza.

Adormi când stai și nu faci nimic

Este posibil să nu observați, dar începeți să dați din cap dacă stați și nu sunteți ocupat. Foarte des vi se întâmplă așa ceva în transportul public, iar o trezire bruscă afectează puternic corpul. Toate acestea indică o lipsă gravă de somn. Remediați problema cu cofeina, dar o plătiți cu o insomnie și mai mare.

Trebuie să faci ceva urgent! Mergeți la medic, faceți câteva analize și vedeți ce vă va sfătui specialistul. Și cel mai important - dormi mai mult!