O serie de studii au arătat că dieta noastră și alimentele pe care le consumăm au un efect direct asupra durerilor corpului nostru. Desigur, este clar pentru toată lumea că nutrienții din alimente ne întăresc corpul, dar există unele alimente care ajută mai mult decât altele atunci când vine vorba de anumite probleme.
Aportul adecvat de alimente întărește echilibrul din corpul nostru, strânge mușchii și cel mai important - poate reduce durerea pe care o experimentăm la nivelul spatelui și al spatelui. Iată aceste alimente minune:
Ananas
Acest fruct conține multe enzime antiinflamatoare care ajută organismul să se vindece și să reducă durerea. Asigurați-vă că ananasul pe care îl cumpărați este proaspăt și proaspăt, deoarece aceste enzime naturale importante nu se găsesc în conserve de ananas.
Ceai verde
Acest ceai conține mai multe tipuri de antioxidanți care ajuta organismul sa se detoxifice. Acest proces ajută celulele să își protejeze ADN-ul de daune. Beți 2-3 căni de ceai verde pe zi pentru a obține efectul terapeutic dorit.
Vită
Carnea de vită are o reputație proastă pentru grăsimile sale saturate, dar adevărul este că, dacă carnea este curată ecologic și vaca a mâncat doar iarbă, fără impurități artificiale, atunci carnea ei va fi super util și bogat în substanțe nutritive care vă ajută întregul corp.
Usturoi
Această legumă extrem de puternică este excelentă pentru sănătatea dumneavoastră generală. S-a demonstrat că ajută la normalizarea tensiunii arteriale și a colesterolului, reduce riscul de cancer și îmbunătățește fluxul limfatic. Gatiti mancarurile cu usturoi mai des si va veti simti mult mai bine.
- 10 alimente satisfăcătoare care ne ajută să slăbim - sănătoase
- 10 alimente care exacerbează durerile articulare Ortos
- 5 alimente albe care sunt dăunătoare sănătății noastre - Sănătoase
- 5 alimente care ucid depozitele de grăsime de pe corpul nostru - Sănătos
- 14 alimente care vor face mai ușor accesul la toaletă - Sănătos