Corpul uman are aproximativ 70-75% apă, iar odată cu înaintarea în vârstă procentul de apă din corp scade.
Femeile au mai puțină apă decât bărbații. Oamenii supraponderali au mai puțină apă în corp decât cei slabi. Cea mai mare cantitate de apă este în fluidele cerebrale (99%) și în plasma sanguină (93%).
Apa este mai importantă decât mâncarea, astfel încât o persoană poate petrece maximum 8 zile fără apă, după care organismul se otrăvește și se produce moartea.
Iată de patru ori pe zi când trebuie să bei apă:
1. Dacă beți un pahar cu apă imediat după trezire, acesta va ajuta organismul să se curățe de toxinele acumulate noaptea.
Apa „trezește” organele interne pentru a lucra în noua zi.
2. Consumul unui pahar cu apă cu 30 de minute înainte de masă vă va ajuta sistemul digestiv să funcționeze mai bine.
Apa aduce o senzație de sațietate, care te va face să mănânci mai puțin. În acest fel, vei avea grijă de forma ta bună.
3. Dacă beți un pahar cu apă înainte de a face duș sau baie, vă veți regla tensiunea arterială.
Dacă vrei să ai o piele sănătoasă și tânără, trebuie să ai grijă de ea în mod regulat, iar cel mai bun lucru pe care îl poți face este să hidratezi în permanență pielea din interior.
4. Consumul unui pahar cu apă înainte de culcare va preveni un accident vascular cerebral sau un atac de cord care atacă o persoană în orele mici ale nopții.
Apa ajută și rinichii să funcționeze bine noaptea.
- 5 produse pe care trebuie să le avem în geanta cosmetică vara - Farmaciile Medea
- Cele 4 supe principale pe care fiecare femeie ar trebui să le poată face - Pentru femei
- 10 teste de făcut dacă nu poți pierde în greutate
- 10 motive dovedite pentru care ar trebui să bem ceai de mușețel - Pentru femei
- 5 greșeli de mic dejun pe care NU ar trebui să le faceți