Dacă vrei să slăbești foarte repede, aceasta este dieta ta. Este nu numai eficient, ci și dovedit că pierde până la 4 kilograme în mai puțin de o săptămână.
Dieta poate fi repetată după o lună, în funcție de starea dumneavoastră. Nu este recomandat persoanelor cu probleme de sănătate. Este bine să petreceți prima zi în repaus, așa că începeți să urmați regimul duminică.
În timpul dietei, beți doi litri de apă pe zi. Pepenele verde și pepenele verde pot fi înlocuiți cu grapefruit sau mere iarna.
Prima zi
Mic dejun: 1 cană de ceai de plante cu 2 linguri. Miere. Până la prânz puteți bea o cantitate nelimitată de ceai și apă minerală (dar acum fără miere).
Prânz: 2 căni de ceai verde înghețat cu 1 lingură. Miere.
Cina: ceai de plante, din nou cu miere.
A doua zi
Mic dejun: 1 linguriță. orez brun fiert, fără sare și condimente, la care se adaugă 75 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și o jumătate de măr ras.
Mic dejun: 1 felie de pâine neagră prăjită.
Prânz: Salată de castraveți, condimentată cu suc de lămâie, puțin ulei de măsline, 1 lingură. h. orez brun fiert cu 30 g de șuncă.
Gustare după-amiaza: 1 felie de pâine neagră prăjită.
Cina: Omletă de 1 ou și 1 linguriță. orez brun fiert.
A treia zi
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea sau ceai, 1 felie de pâine neagră cu foarte puțin unt, 50 g de brânză de vaci și o felie de pepene verde.
Mic dejun: 2 felii mari de pepene verde.
Prânz: 70 g șuncă, jumătate de castravete, condimentată cu lămâie și 2 felii de pepene galben.
Gustare după-amiaza: 2 felii mari de pepene verde.
Cina: 2 roșii, condimentate cu puțin ulei de măsline, dar fără sare, 70 g de brânză, o bucată de pepene galben.
A patra zi
Mic dejun: Se amestecă 1 linguriță. iaurt: 1 banană, tocată mărunt, și 1 lingură. drojdie de bere.
Al doilea mic dejun: 1 cană de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: 2 felii de pâine neagră cu 2 roșii, 2 lingurițe, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, bătut în chefir.
Gustare după-amiaza: 200 g iaurt.
Cina: Salată de 150 g ardei și 200 g castraveți, 100 g carne de vită prăjită sau fiartă, pui sau porc, 200 g iaurt.
Aplicați dieta după consultarea medicului dumneavoastră.
- Dieta bunicii, cu care am topit toată grăsimea fără să mor de foame
- Dieta Bilianei Yotovska, cu care menține un corp perfect - Pentru femeie
- Dieta reginei Elisabeta, care o ține într-o sănătate perfectă - Articole
- Dieta lui Katya de la Riton, cu care s-a topit dincolo de recunoaștere - minus 7 kilograme odată
- Dieta lui Karl Lagerfeld, cu care se schimbă total; Viata mea