Avocado reglează pofta de mâncare, ajută la reducerea centimetrilor în jurul taliei, îmbunătățește calitatea alimentelor, reduce dorința de dulciuri .
Avocado este o sursă cunoscută de grăsimi bune. Deși este destul de bogată în calorii, conține 322 de calorii la 100 de grame, nu afectează procesul de slăbire, ci contribuie mai degrabă la un strat subțire de grăsime în jurul taliei. De aceea.
Studii recente arată că aportul zilnic de avocado în dietă timp de cinci săptămâni consecutive contribuie la reducerea semnificativă a colesterolului.
Grăsimile mononesaturate și oleice, care conțin avocado, ajută la distrugerea grăsimii din burtă. Cu aceasta, avocado previne acumularea de depozite de grăsime în jurul taliei și stomacului.
O lingură de avocado poate ajuta la reducerea poftei de gustări. Studiile arată că cei care mănâncă o cantitate moderată de avocado în fiecare zi se simt atât de plini și au cu 40% mai puțină poftă de mâncare, mai ales după-amiaza și seara.
Avocado oferă organismului 20 de vitamine și minerale importante pentru controlul greutății. Printre alte vitamine, conține vitamina K, care ajută la descompunerea zahărului.
- 5 motive bune pentru care femeile ar trebui să urmărească porno! Este foarte util! Pentru femeie
- 8 motive pentru care ar trebui să te masturbezi înainte de a face sex
- 9 motive pentru care ar trebui să consumăm mai multe fasole - partea 2 - Farmacia Optima
- 5 motive pentru care ar trebui să consumați în mod regulat tahini de susan
- 3 motive pentru care strugurii sunt atât de eficienți pentru pierderea în greutate - Pentru femei