40 de tineri din Blagoevgrad și din regiune au participat la forumul „Summer Youth Academy for Healthy Alimentation” din Bansko, organizat de Asociația „Tennis Club” Simitli 2017 ”. Academia a făcut parte dintr-un proiect finanțat de Programul național de implementare a activităților de tineret în temeiul art. 10A din Legea jocurilor de noroc pentru 2020 a Ministerului Tineretului și Sportului, Contract №25-00-40/25.06.2020.

blagoevgrad

Timp de patru zile, tinerii au avut ocazia să discute diverse subiecte legate de un stil de viață sănătos, alimentele sănătoase, beneficiile lor și modul în care pot fi o parte utilă a vieții noastre de zi cu zi.

În prima zi, participanții la forum s-au familiarizat cu obiectivele Programului național de implementare a activităților de tineret în temeiul art. 10A din Legea jocurilor de noroc pentru 2020 și proiectul implementat de asociație.

În zilele următoare, tinerii au organizat instruiri și prelegeri despre „Sportul ca prevenire împotriva supraponderabilității” și „Alimentația sănătoasă - un mod de viață”. Cu lectorul de la Universitatea de Sud-Vest „Neofit Rilski” conf. Univ. Prof. D. Tomov participanții au discutat despre beneficiile practicării sportului în timpul liber, beneficiile activității fizice, activități sportive suplimentare pentru creșterea activității fizice.

Tinerii au aflat fapte interesante despre modul în care sportul și activitatea fizică din viața de zi cu zi contribuie la reducerea nivelului de stres și au un efect pozitiv asupra sănătății lor fizice generale. În timpul antrenamentului, au fost dezvoltate regimuri săptămânale, inclusiv activitate aerobă moderată și activitate aerobă intensă pe săptămână, pentru a ajuta la schimbarea stilului de viață de la sedentar la activ, astfel încât să îmbunătățească sănătatea fizică, pentru o performanță mentală mai bună.

În cadrul instruirii „Alimentație sănătoasă - un mod de viață” specialistul de la Direcția de Sănătate Publică de la Inspectoratul Regional de Sănătate-Blagoevgrad le-a prezentat tinerilor principalele tipuri de alimente, greșelile în alimentație, alimentația adecvată, beneficiile unei alimentații sănătoase. Prin jocuri de rol interesante și jocuri de natură educativă, participanții au dobândit cunoștințe de bază despre diferite tipuri de alimente, recomandări importante pentru o dietă adecvată și echilibrată, modul în care afectează așa-numitul organism. alimente nedorite și de ce să le evitați. Împărțiți în grupuri sub îndrumarea lectorului, și-au pregătit meniul săptămânal pentru o nutriție adecvată și echilibrată, pentru a-i menține într-o formă bună.

„Cele două module de instruire au fost foarte utile deoarece informațiile pe care le-am primit s-au completat reciproc. Academia m-a ajutat să înțeleg că micul exercițiu și alimentele pe care le consumăm de obicei, cum ar fi burgeri, cornuri, chipsuri și altele, sunt de fapt foarte dăunătoare pentru noi. A fost foarte util pentru mine că cei doi lectori m-au ajutat să îmi creez propria dietă individuală și activitate fizică cu un complex de exerciții și modalități ușoare de a mă mișca mai mult în timpul zilei pentru a mă simți mai bine ", a spus după forum. De la participanții la forum.

„Pentru noi din Asociație„ Clubul de tenis „Simitli 2017” este un motiv pentru a distrage cât mai mult timp atenția tinerilor de la tehnologia telecomunicațiilor. Concentrați-vă asupra dvs. prin intermediul unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos. Potrivit noastră, academia și-a atins obiectivul de a crește interesul și motivația tinerilor față de alimentația sănătoasă și activitățile sportive, prin care să mențină un stil de viață sănătos. Credem că odată cu implementarea acestui forum vom atinge sustenabilitatea și, după finalizarea proiectului, participanții vor transmite și disemina cunoștințele acumulate din învățarea non-formală către alte grupuri de tineri afectați de tendințele negative din societate. În acest fel, vor contribui la creșterea interesului tinerilor din diferite grupuri de alimente sănătoase și dependenței de cele dăunătoare ”, a comentat Christian Stane, președintele Consiliului de administrație al asociației. Pentru a întări sistemul imunitar, consultați AICI