scuze

Când întrebăm de câte ori pe zi mănâncă, primesc un răspuns - de două, de trei ori. Dacă întreb dacă mănâncă între aceste mese, începe:

- Ei bine, mănânc două, trei mână de nuci; alte banane sau mere și iaurt și dacă îmi este prea foame mănânc niște bomboane sănătoase sau un bar pe care l-am făcut.

Da! Nu e de mirare că nu ai progrese. Nu numai mesele principale sunt luate în considerare pentru mâncare, ci și cele dintre ele - cele pe care le mănânci pe jos, apropo, în timp ce te plictisești, în timp ce lucrezi sau la o întâlnire cu cunoscuții. Pentru a evita această discrepanță între cantitatea reală de alimente pe care o consumați și ceea ce credeți că mâncați, vă îndemn să mâncați conștient - adică. când mănânci, faci exact asta! Stai la masă și rămâi singur cu farfuria (poți avea și companie). Doar nu te uita la televizor, nu citi o carte în timp ce mănânci.

Pentru ca organismul să funcționeze corect, este necesar să luați cel puțin 2 litri de apă pe zi. De ce? Deoarece 80% din corpul nostru este apă și atunci când nu îi oferim cantitatea necesară pentru ziua de azi, multe organe interne/intestine, stomac, rinichi etc. încep să sufere./Apa potabilă este obligatorie, nu cafea, ceai, suc, ci apă!

3. Crezi că este suficientă activitatea fizică 10 minute pe zi

De fapt, vă vom surprinde, dar ne bucurăm foarte mult că nu vă antrenați toată ziua, deoarece în realitate risipește și epuizează corpul. Nu ne așteptăm de la tine. Corpul uman este conceput pentru mișcare, ceea ce este natural pentru funcționarea sa. Corpul uman este unul și funcționează ca un întreg mecanism și fiecare parte a acestuia funcționează în legătură directă cu celelalte. Ar fi logic să-mi mișc corpul în modul în care funcționează - întregul, și nu izolându-l.

Dacă vă mișcați o oră și petreceți restul zilei așezat, pierdeți toate aspectele pozitive ale activității dvs. de dimineață. Dacă suntem sinceri, vă recomandăm să împărțiți această oră la 4. Da, așa este - de 4 ori 15 minute. Luați 15 minute la fiecare 3-4 ore pentru a face ceva intens - coborâți la primul etaj al clădirii și urcați repede la ultimul de câteva ori. Faceți câteva seturi de genuflexiuni sau mergeți mai repede cu 10 minute. Sănătatea este în mișcare, nu în antrenamentul neclar de o oră sau două ore.

4. Uiți că aspectul este o expresie a sănătății

Un corp sănătos nu este nici slab, nici supraponderal. Un corp sănătos este un corp normal - probabil că nu este o coincidență faptul că totul are o medie de aur și că fiecare indicator are norme. Orice în afara normei, în special abaterile mari în ambele direcții, este nesănătos. Sănătatea este rezultatul nu doar al dietei și al exercițiilor fizice, ci și al unui stil de viață în care odihna este o componentă majoră! Uneori ne gândim cât de paradoxal este că avem cunoștințe aprofundate despre tehnologie - știm că trebuie să ne încărcăm telefonul și computerul și nu mergem nicăieri fără încărcător. Cu toate acestea, uităm adesea încărcătorul pentru propriul corp - mâncare de calitate, apă și suficientă odihnă. Somnul este FOARTE important. Se pierd foarte multe beneficii atunci când nu dormim și ne culcăm prea târziu, precum și când nu dormim 7-8 ore.

Amintiți-vă că suntem parte a naturii. Este singurul lucru care a fost și continuă să fie o constantă în viața noastră - da, se schimbă, dar ne adaptăm la aceste schimbări. Natura există într-un ciclu și la fel și noi. Ziua și noaptea nu sunt doar pentru varietate. Atât ziua cât și noaptea își au scopul și încep sau încheie unul sau alt proces în corp, fiecare dintre ele fiind important pentru modul în care ne simțim și, prin urmare, pentru modul în care arătăm.

Scopul numărul unu al corpului este supraviețuirea - dacă este stresat în mod constant de lipsa de odihnă și lipsa de somn, cu siguranță nu se va ocupa de obiectivele noastre superficiale să arate bine. Corpul bolnav, torturat nu arată bine.

5. Vreau să mă vindec, dar fără răbdare.

Foarte des observăm, cu tincturile și unguentele pe bază de plante pe care le producem, câte persoane încep cu atitudinea că le vor lua până nu vor fi vindecate, iar în a doua săptămână, după ce s-au simțit mai bine, decid că au fost vindecate și se opresc. Ați ghicit, până în a treia săptămână sunt din nou bolnavi, dar în loc să întrebe care este cauza, se întorc la droguri și corticosteroizi grei. Vindecarea corpului este un proces complex care necesită îngrijire constantă. Medicina pe bază de plante cu secole în urmă nu era o alternativă, ci un tratament de bază. Până în prezent, majoritatea medicamentelor se fac cu ierburi. Pentru ca un tratament să aibă succes, acesta trebuie să fie permanent. Nicio boală nu vine brusc. Înainte de a „învârti” ne-a amintit de sine de luni de zile, dar o altă problemă este că nu o simțim. Deci, nu ne putem aștepta ca, cu trei doze de tinctură de plante, indiferent de ce este, vom trece. Nu, nu va funcționa! Durează cel puțin 3 luni pentru a vindeca un organ intern, în funcție de boală, și pentru a vindeca problemele osoase și articulare este nevoie de între 6-9 luni de aport intensiv de produse pe bază de plante. Pentru a fi sănătoși, trebuie să ne îngrijim în fiecare zi!

Acestea au fost primele 5 scuze pe care le folosesc mulți oameni din țara noastră și din întreaga lume. Îi liniștiți că nu au vina pentru situația în care se află și medicul este obligat să le trateze. Rezultatul este clar - nu își iau viața în mâini și se transformă într-un cerc vicios - spitale, medici, medicamente, spitale, droguri! Din experiența mea, vă voi spune că trebuie să renunțați la scuzele convenabile și merită. Merită, pentru că rezultatele vin foarte repede. Economisești foarte mulți nervi, mult timp pierdut, mulți bani și până la urmă îți recâștigi chiar sănătatea! Încercați și veți vedea singur.

La ce scuze folosești la care vrei să renunți?