bază

Ne întrebați adesea: „Care este cauza durerii articulare și osoase? De ce n-am avut nimic până ieri și de astăzi nu mă mai pot ridica din pat? ”

Totul în om îmbătrânește în timp. Sistemul musculo-scheletic nu face excepție. Se știe foarte puțin despre faptul că sistemul osos al unei persoane se dezvoltă în medie până la vârsta de 25 de ani. Imediat după depășirea acestei limite, cartilajul articular începe să se piardă - amortizorul care preia sarcinile.

Durerea la genunchi este prima care apare. Acestea se datorează în principal stupilor. Începe în jurul vârstei de 35-40 de ani. Principala condiție prealabilă pentru aceste dureri este faptul că genunchii se numără printre articulațiile cele mai stresate. Problema apare întotdeauna la un singur genunchi. Apoi, unul începe instinctiv să-l împovăreze mai mult pe celălalt și problema este transmisă celeilalte articulații.

Durerile articulare și osoase apar și din alte motive decât îmbătrânirea. Acestea sunt în majoritatea cazurilor leziuni, stil de viață sedentar, exerciții sistemice, supraponderalitate și obezitate, precum și tratament pe termen lung cu corticosteroizi.

Limitarea acestor factori ajută la reducerea condițiilor prealabile pentru durerea neplăcută și îmbătrânirea prematură a oaselor.

Motive posibile pentru durere generală în articulațiile brațelor și picioarelor pot fi:

Osteoartrita . Este o boală care are o natură degenerativă și afectează articulațiile. Compoziția cartilajului, care se subțiază, începe să se schimbe. Apare inflamația, care afectează și țesuturile. Pe lângă durerea articulațiilor brațelor și picioarelor, există și rigiditate și dificultăți de mișcare.

Artrita reumatoida este o boală inflamatorie cronică de origine autoimună, care afectează articulațiile și tendoanele și se caracterizează prin umflare, durere, dificultăți de mișcare în zona afectată.

Febră reumatică este o boală care era foarte frecventă și foarte periculoasă înainte de descoperirea și utilizarea pe scară largă a antibioticelor. Este rezultatul unei infecții bacteriene a faringelui/amigdalelor cauzată de streptococi de grup A. Dacă nu este tratată, sistemul imunitar stimulează producerea de anticorpi, care determină un proces inflamator care afectează atât articulațiile, cât și inima.

Bolile asociate cu durerile articulare sunt prea multe și variate. Înainte de a merge la medic este bine să aveți observații dacă acestea sunt acute, temporare sau cronice. De asemenea, este util să acordați atenție dacă sunt afectați de medicamente, căldură, frig sau alți factori externi și secundari.

Un alt punct foarte important la care trebuie să acordați atenție este excluderea acestor alimente din meniu, și anume:

1. Zahar și cofetărie. Oricât de delicioase sunt gogoșile, ciocolata și alte deserturi, va trebui să le rezistați dacă suferiți de dureri articulare. Zaharurile procesate declanșează eliberarea de mediatori inflamatori cunoscuți sub numele de citokine. Aceasta include zahărul din dulciuri, băuturi răcoritoare și cereale, alte gustări. Excesul de zahăr din organism pune presiune pe articulații, poate duce și la creșterea în greutate.

2. Carne roșie și procesată . De ce să nu îl mâncați de la persoanele cu probleme osoase și articulare? Deoarece conțin purine și nitrați. Aceste substanțe chimice înrăutățesc durerea și inflamația din organism. Studiile au arătat că carnea roșie și cea procesată nu numai că provoacă inflamații, ci susțin și dezvoltarea cancerului.

3. Produse lactate Pentru majoritatea oamenilor, laptele și produsele lactate sunt alimente extrem de inflamatorii. Studiile arată că majoritatea adulților au cel puțin unele dificultăți în procesarea laptelui, indiferent dacă știu sau nu. Dacă produsele lactate reprezintă o mare parte a dietei, poate provoca o reacție inflamatorie. Dacă suferiți de dureri articulare, cel mai bine este să excludeți produsele lactate din dieta dumneavoastră. 4. Sol Multe alimente ambalate și prefabricate conțin cantități mari de sare și alți conservanți datorită termenului lor de valabilitate mai lung. Sarea rafinată este bogată în aditivi și substanțe chimice care supără echilibrul fluidelor din organism. Fii atent la ce conține mâncarea ta. Evitați așa-numitele junk food și alimente cu microunde. Dacă doriți să folosiți sare când gătiți, înlocuiți sarea de masă cu sare de mare roz din Himalaya.