Uneori, dacă urmați noi tendințe de sănătate, vă puteți răni mai mult decât vă puteți ajuta. Prin urmare, marketingul care urmărește tendințele care vizează tinerii care au corpuri sănătoase și puternice poate fi acuzat inițial. Dar cei care au anumite boli cronice sau alte afecțiuni medicale trebuie să fie foarte atenți la tendințele de sănătate pe care au decis să le urmeze.

tendințe

Noi de la MILA dorim să vă împărtășim rezultatele unor cercetări. Amintiți-vă că nu tot ceea ce pare sigur este sănătos pentru toată lumea.

1. Antrenament de intensitate mare

Oamenii care visează să aibă un corp perfect cred că acest mod de antrenament face minuni cu o baghetă magică. Dar un studiu realizat de Universitatea Rutgers a constatat că persoanele care făceau exerciții fizice în mod regulat cu exerciții de intensitate mare erau mai predispuse la inflamația genunchiului și umărului. Dacă ești începător într-un sport și te hotărăști să slăbești rapid, cu siguranță nu este o opțiune bună pentru tine.

Amintiți-vă că trebuie să vă încălziți întotdeauna bine înainte de antrenament și să treceți treptat la exerciții fizice mai intense.

2. Pasta de dinți cu cărbune activ

Recent, a devenit la modă să folosești cărbune nu numai pentru curățarea stomacului, ci și în scopuri cosmetice. Dacă doriți să utilizați pastă de dinți care conține cărbune activ, trebuie să vă amintiți că este abrazivă. Prin curățarea suprafeței dinților, șterge parțial smalțul, care, din păcate, nu se recuperează. Acest lucru face dinții mai sensibili și mai puțin strălucitori. În plus, bucăți mici de cărbune se pot bloca în sigilii și alte nereguli, provocând iritații.

3. Spălarea vaginală

Această metodă de curățare poate duce la modificări ale microflorei organelor genitale interne, iritații, mâncărime și vaginoză bacteriană. De asemenea, poate dubla riscul de a dezvolta cancer de col uterin.

4. Vitamine fără prescripție medicală

Medicii ne amintesc adesea că administrarea de vitamine prea des fără prescripție medicală poate avea consecințe negative. Dacă supradozaj de vitamina C, acest lucru poate duce la formarea de pietre la rinichi.

Dacă credeți că nu obțineți suficienți nutrienți, luați în considerare schimbarea dietei și consultați un nutriționist care vă poate oferi un plan nutrițional bun.

5. Exerciții Kegel

Exercițiile Kegel sunt concepute nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați și, dacă sunt făcute corect, ar trebui să întărească mușchii pelvisului. Dar acest tip de exerciții este foarte controversat. Dacă o persoană are dureri pelvine sau incontinență urinară, acest exercițiu poate agrava lucrurile sau poate deteriora vezica și rinichii. În plus, mulți oameni fac acest exercițiu incorect sau fac prea multe repetări, sperând să obțină un rezultat mai rapid.

    Cuvinte cheie:
  • ei fac
  • țigări
  • cărbune
  • conduce
  • exerciții
  • oameni
  • iqos
  • activ
  • rinichii
  • înalt
  • vitamine
  • inflamaţie
  • bun
  • iritare
  • electronic
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase