25822

  • A+
  • A−

micul

Dovleacul este o comoară delicioasă și sănătoasă a toamnei. Pe lângă faptul că este un simbol al Halloweenului, este, de asemenea, foarte bogat în vitamine și minerale, ceea ce îl face o alegere bună pentru micul dejun.

De obicei îl consumăm pentru desert sau de unul singur. În Bulgaria, cele mai populare modalități de preparare a dovleacului sunt dovleacul și dovleacul prăjit cu miere și nuci. În America, însă, dovleacul este consumat cu fulgi de ovăz, conform foodpanda.

Iată câteva sugestii despre cum să luați un mic dejun cu dovleac.

1. Briose de dovleac - Din ce în ce mai mult, ei ocupă un loc binemeritat în bucătăria sănătoasă. Sunt ușor de pregătit, delicioase și confortabile de purtat la birou sau la școală.

2. Paine prajita de dovleac francez- Pâinea prăjită de dovleac francez este foarte utilă la micul dejun și oferă tot ce are nevoie corpul pentru a se simți răcorit și tonifiat în timpul zilei. Preparat cu felii de pâine integrală întinsă cu unt, bucăți de dovleac și nuci.

3. Făină de ovăz cu dovleac - Acesta este cel mai simplu și mai rapid mic dejun. Pregătiți terciul de dovleac cu puțin lapte și fulgi de ovăz.

4. Caramel crem cu dovleac- Dacă doriți să vă impresionați familia și oaspeții, faceți o cremă de caramel cu bucăți de dovleac.

Illinois este „Capitala mondială a dovleacului”. Orașul produce 85% din dovleac conservat al planetei.