Indiferent cât de mult te-ai implica, încă ți-e frig. Chiar dacă crești încălzirea, ai senzația că te zguduie. Pariați pe câteva trucuri simple.

rece

1. Mănâncă carne

Se crede că, dacă vă concentrați pe produsele din carne în lunile reci, nu veți tremura în mod constant. Motivul este că proteinele sunt descompuse mai încet și astfel corpul eliberează mai multă energie și, prin urmare, temperatura corpului crește. Dacă sunteți vegetarian sau din motive de sănătate nu mâncați carne, subliniați migdale, caju, fasole, linte, fulgi de ovăz.

2. Folosește o loțiune hidratantă

Pielea sensibilă este ușor iritată de frig. Pe lângă o senzație neplăcută, reacția este asociată cu un aflux de sânge în stratul exterior al pielii și, în consecință, cu o pierdere de căldură în organism. Până la urmă devii și mai rece. Prin urmare, experții recomandă utilizarea unei loțiuni hidratante. Acest lucru nu numai că va favoriza starea pielii, dar va contribui și la reducerea senzației de frig. Aplicați-l pe mâini, picioare, față, chiar - dacă este necesar, pe urechi.

3. Băi cu rozmarin

Picioarele tale sunt întotdeauna reci, chiar și atunci când temperaturile de afară nu sunt sub zero. Cel mai probabil este o tulburare circulatorie. Luptați-vă cu picioarele înghețate făcând baie cu rozmarin seara. 200 g de rozmarin proaspăt se fierb timp de zece minute. Când decoctul s-a răcit suficient, înmuiați-vă picioarele în el timp de cincisprezece minute. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial. Cu toate acestea, băile fierbinți pentru picioare nu sunt potrivite pentru copiii mici, femeile însărcinate sau persoanele cu varice.

4. Mutați-vă

Deseori, cu frigul limităm mersul pe jos și sporturile în afara. De fapt, cel mai bun mod de a vă încălzi este de a stimula circulația sângelui. Deci, mișcă-te cât mai mult posibil. Chiar dacă temperaturile de afară nu sunt potrivite, nu renunțați la o scurtă plimbare. Și dacă lucrați la un birou, la fiecare 2-3 ore ridicați-vă să călcați pe hol. Faceți-vă un obicei dimineața, când vă ridicați și adesea cel mai rece, să faceți rapid câteva exerciții ușoare - genuflexiuni sau sărituri, suficient pentru a vă încălzi.

5. Mizați pe roșu

Potrivit psihologilor, uneori ideea de frig este la un nivel subconștient. Prin urmare, ei recomandă ca în lunile reci să vă gândiți nu numai la cât de groase îmbrăcați hainele, ci și la ce culori au. Roșul este culoarea perfectă, deoarece creează o impresie vizuală de căldură. Folosiți-l în interior - perne roșii pe canapea, pături roșii, toate acestea vor crea mai mult confort.

    Cuvinte cheie:
  • herghelie
  • frisoane
  • băi
  • rozmarin
  • carne
  • loţiune

Dragă/Sănătate

5 semne că trebuie să mâncăm mai mult pentru a slăbi

Sună uimitor, dar este un fapt - uneori nu putem slăbi pentru că mâncăm prea puțin. Dacă meniul zilnic acoperă mai puțin de 1200 - 1500 kcal

9 motive pentru a refuza laptele

De la oase rupte până la oboseală - produsele lactate pot fi principala cauză a unor probleme de sănătate. Așadar, data viitoare când vă pregătiți lista de cumpărături

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Alimente de frumusete (+ retete)

Mâncarea în slujba frumuseții poate fi la fel de eficientă ca un tratament scump de smântână și spa. Vedeți produsele pentru care pielea vă va mulțumi

Încă 10 mici îmbunătățiri care îți vor schimba viața după 40 de ani

Am împărtășit deja câteva sfaturi despre cum să aveți obiceiuri mai sănătoase și mai conștiente după vârsta de 40 de ani. Puteți citi prima parte a articolului aici. Iată continuarea. 11

Rețeta prof. Mermerski pentru imunitate și inimă puternică

Prof. dr. Hristo Mermerski este un nume bine cunoscut în medicina populară. Adevărul este că doctoratul său nu este în medicină. Cu toate acestea, el a scris până la 13 cărți despre vindecare și alimentație sănătoasă