Nu este nevoie să urmați diferite diete care determină lipsa substanțelor nutritive importante pentru a vă curăța de toxine.

pentru

Curățarea pe bază de plante nu este la fel de rapidă ca metodele de medicație sau de foame, dar are un efect mai blând și este mai sigură pentru organism. Includeți câteva dintre aceste ierburi naturale sau extracte în dieta dvs. pentru a vă curăța intestinul de toxine, deoarece acestea sunt principala zonă în care se formează și se depozitează substanțe nocive. Este important să aveți grijă de sănătatea ficatului și a rinichilor, care sunt principala „stație de purificare” din organism.

Păpădie
Această plantă accesibilă poate fi utilizată pentru salată sau ceai. Ajută ficatul să se refacă după boală sau dacă este supraîncărcat cu alcool și alimente grele. Se consumă frunzele verzi ale păpădiei. Aceștia acționează ca un diuretic și elimină toxinele din organism.

Spin de măgar lăptos
Ingredientul activ al plantei este silimarina. Protejează ficatul de daune și îi susține capacitatea de regenerare. Extractul de ciulin de lapte este adesea băut de persoanele care au stabilit leziuni hepatice. Planta poate fi consumată în ceai, dar din moment ce silimarina este ușor solubilă în apă, este bine să beți un extract concentrat, cu excepția cazului în care este în scop preventiv.

Curcumă
Condimentul este bine cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și pentru susținerea ficatului. Utilizarea regulată a turmericului, a cărei substanță principală cu proprietăți benefice este curcumina, îmbunătățește în mod activ metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor.

Ceai verde
De fapt, toate tipurile de ceai au proprietăți utile - alb, negru și verde, precum și amestecuri. Băutura din frunze de ceai cu diferite grade de fermentație este un puternic antioxidant și tonic. Ceaiul alb are cea mai mică cofeină, care este și cea mai blândă la gust. Substanțele antioxidante din băutură ajută la eliminarea toxinelor din organism și, conform cercetărilor, protejează împotriva multor boli.

Usturoi
Deși nu este o plantă, ci un aliment, legumele aromate conțin multe ingrediente cu sulf, printre care alicina fittoncidă are cel mai puternic efect asupra sănătății. Datorită acestor proprietăți, legumele ajută la dizolvarea toxinelor în apă, ceea ce facilitează foarte mult eliminarea lor din organism. Alicina are efecte antimicrobiene și antivirale, susține imunitatea, dar în acest scop trebuie să consumați alimente crude.

Coriandru
Planta verde poate fi folosită în feluri de mâncare sau în salate. Substanțele din condiment au puternice proprietăți antibacteriene și antioxidante. Ele ajută la expulzarea mai rapidă a toxinelor dăunătoare din corp, cum ar fi metalele grele.