Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman, fără de care nu putem trăi. El suferă nu numai de consumul de alcool. Există o serie de moduri în care putem agrava starea lui fără să ne dăm seama. Obiceiurile pe care le avem în viața de zi cu zi pot avea un efect pozitiv și negativ asupra sănătății ficatului.

pentru

Cele mai bune obiceiuri care sunt bune pentru ficat sunt abstinența de la alcool, reducerea consumului de grăsimi saturate, limitarea consumului de alimente procesate, utilizarea atentă a medicamentelor eliberate fără rețetă.

Există obiceiuri cu care puteți îmbunătăți semnificativ starea ficatului și îl puteți proteja de viitoarele boli.

Consumul moderat de cafea în fiecare zi poate ajuta la protejarea ficatului de bolile hepatice. Mai multe studii au arătat că 1 până la 2 căni de cafea pe zi reduc riscul de cancer la ficat. Rezultatele arată, de asemenea, că consumul de cafea de către pacienții cu hepatită C încetinește dezvoltarea virusului care afectează ficatul, scrie rd.com.

Evitați să consumați alimente procesate

Alimentele vândute gata de mâncare în pachete conțin de obicei cantități mari de zaharuri, grăsimi trans și grăsimi saturate. Conținutul ridicat de fructoză și grăsimi dăunătoare lubrifiază ficatul și îi afectează funcțiile. Consumul excesiv de zaharuri determină ficatul să le transforme în grăsimi, pe care le stochează în țesutul său. Fiecare moleculă suplimentară de grăsime din celulele hepatice o duce la boli hepatice.