Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate la om. Se pare că aproximativ 2 miliarde din populație suferă de niveluri scăzute de fier, doar în grade diferite. Această afecțiune afectează femeile mai des. Iată cum puteți afla dacă nu aveți un element important înainte de a face un test de sânge.

deficit

1. Ești obosit în mod constant

Oboseala poate proveni din munca excesivă, lipsa somnului, munca grea etc. Dar persoanele cu un nivel scăzut de fier se simt obosite, chiar și atunci când au dormit și s-au odihnit. Corpul folosește fierul pentru a produce hemoglobina, o substanță din sânge care transportă oxigenul către celule, creier și inimă. Deoarece nu se poate forma suficientă hemoglobină, corpul suferă de asemenea de o lipsă de oxigen și devine obosit.

2. Te sufoci des

Acest lucru este legat și de oxigen. Producția de hemoglobină este redusă din cauza fierului scăzut și nu ajunge suficient oxigen în plămâni și inimă. Persoanele cu un nivel scăzut de fier și anemie se sufocă cu un exercițiu minim - urcând câteva scări, învârtind o bicicletă în sala de gimnastică, plimbându-se rapid. Studenții cu anemie sunt de obicei scutiți de orele de educație fizică.

Arăți în mod constant palid, chiar și atunci când te simți fericit și ai mâncat. Poate că oamenii care nu te cunosc bine sunt surprinși de culoarea feței tale și te întreabă dacă nu ești bolnav. Paloarea vine din lipsa de celule roșii din sânge și oxigen din organism. Pleoapele inferioare sunt roz pal.

4. Buzele tale sunt crăpate

Deficitul de fier afectează și unghiile, buzele, părul. De obicei buzele îți crăpă, despicate la colțuri. Unghiile sunt fragile, iar dacă fierul este foarte scăzut - suferiți și de căderea părului.

5. Te îmbolnăvești des

Iarna și toamna ai senzația că ești rece și bolnav în mod constant. Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar este slăbit de lipsa de fier. Acest lucru face mult mai ușor de prins infecții și viruși și mult mai greu să le combateți.

6. Mănânci lucruri ciudate

Acest simptom nu apare deloc. Dar unii oameni au poftă de lucruri ciudate - gheață, noroi, lut, vopsea, lac. Se spune că acest simptom este cel mai frecvent la femeile însărcinate cu hemoglobină scăzută.

Principalele motive pentru dezvoltarea anemiei sunt un ciclu greu și abundent în care femeile pierd mult sânge, incapacitatea de a absorbi fierul din cauza altor boli. Unii oameni au un nivel scăzut de fier și hemoglobină, deoarece nu mănâncă carne.