Mai ales dacă nu depășește 38 ° C. În cele din urmă, acesta este modul în care sistemul imunitar se ocupă de bacteriile și virusurile care cauzează boala.

alimente care

Mecanismul este destul de simplu: când temperatura crește, metabolismul se accelerează, ceea ce contribuie la distrugerea microorganismelor patogene din sânge. Pe fondul unui stil de viață sănătos și al unei alimentații adecvate, acest lucru ajută o persoană să atenueze starea și să se refacă rapid. De aceea este foarte important să cunoașteți alimentele recomandate și interzise la temperatura camerei .

În mod surprinzător, alimentele pe care le consumăm pot reduce căldura corporală. Pentru a îmbunătăți termoreglarea, dacă este necesar, alternați alimentele cu antipiretice.

Mancare la temperatura ridicata

- crește aportul de lichide: apă, sucuri, compoturi. Se bea un pahar la fiecare 2-3 ore. Acest lucru va ajuta nu numai la echilibrarea echilibrului apei, ci și la saturarea corpului cu vitamine și la creșterea nivelului de apărare;

- mâncați mai multe fructe: mere, pere, struguri, piersici, ananas și lămâi. Sunt perfect absorbiți și oferă organismului substanțe utile. Și dacă vorbim despre conserve, atunci doar de casă, deoarece magazinele conțin conservanți dăunători;

- treceți la alimente ușor digerabile, de exemplu: supe ușoare, legume aburite, iaurt, chefir, ouă de prepeliță. Vă vor încărca cu energie și, în același timp, vor fi bine absorbiți, ceea ce economisește de fapt puterea corpului pentru a combate infecțiile.

Top 8 alimente pentru febră mare

Poate fi înlocuit cu suc, apă simplă sau chiar sifon. Consumul de multe lichide crește eficacitatea antipireticelor și acest lucru este important de știut. Lichidul curăță corpul de toxine și încetinește dezvoltarea bacteriilor care preferă celulele deshidratate.

Citrice

Sunt bogate în vitamina C, care menține imunitatea. Aproximativ un grapefruit, portocală sau două jumătăți de lămâie reduc temperatura cu 0,3-0,5 ° C. Lămâia trezește și apetitul. Dar dacă aveți dureri în gât, mai bine lăsați citricele deoparte: cel puțin acestea îl vor irita.

Condimente

Ghimbir

Cel mai adesea este folosit pentru a prepara ceai, care are proprietăți antiinflamatorii. Scade temperatura bine, dar este utilă doar la temperaturi scăzute (în jur de 37 ° C). Când este ridicat la 38 ° C și mai mult, acest produs este contraindicat!

Nu este de mirare că este recomandat pentru inhalări și comprese. Preparat cu piper negru și cuișoare, este destul de eficient pentru răceli și tuse. De asemenea, este absorbit rapid și previne digestia.

Acesta este fluid + proteină, principalele componente pentru corp la temperatură. Iar legumele și condimentele din acesta adaugă și proprietăți antioxidante care sunt importante pentru menținerea imunității.

Ovaz

Ușor, sănătos și hrănitor. Conține potasiu, sodiu, magneziu, sulf, fosfor și alte elemente care contribuie la întărirea organismului și la vindecare.

Produse din iaurt

În primul rând, calciul este necesar pentru recuperarea după febră. Cele mai eficiente produse din această categorie sunt iaurtul viu sau biokefirul sau probioticele. Starea intestinelor depinde de ele și imunitatea organismului în ansamblu depinde de ele. Studiile confirmă faptul că probioticele ajută la febră și tuse. Efectul lor este deosebit de bun în tratamentul copiilor.

Cum să vă ajutați corpul la o temperatură ridicată?

- eliminați alimentele grase și condimentate din dieta dvs., cum ar fi cele care pot provoca diaree (și, prin urmare, deshidratare);

- excludeți utilizarea porcului și a cărnii de vită, în special prăjite. Pentru că organismul va trebui să cheltuiască mai multă energie pentru a le digera;

- mâncați mai puține dulciuri, deoarece zahărul încetinește procesul de suprimare a virusului;

- minimiza utilizarea cafelei și este mai bine să o abandonezi complet. Faptul este că această băutură reduce apărarea organismului;

- nu este de dorit să beți alcool și să fumați - acest lucru poate agrava și situația.

În timpul unei perioade de boală, este important ca organismul să ofere o relaxare maximă, să îmbunătățească circulația sângelui în organism și, de asemenea, să asigure un aport suficient de oxigen la plămâni. Prin urmare, combinați alimentația adecvată cu mersul pe jos, ventilați camera și dormiți bine. Și vei fi sănătos!

4 băuturi care scad colesterolul și curăță vasele de sânge

Toată lumea a auzit de colesterolul „rău”, care este util și dăunător. Dacă nivelul său crește în sânge, atunci vasele devin fragile, tu.