• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

9 alimente de evitat când suntem bolnavi

Când suntem bolnavi, rareori ne gândim la alimente și ne bazăm în principal pe medicamente. Adevărul este că unele alimente ne pot înrăutăți starea.

când

Acest lucru ne poate face să ne simțim și mai rău în combinație cu starea generală de rău a bolii.

Potrivit revistei Men's Health și nutriționiștilor săi, există 9 alimente care ar trebui să nu mănânce pentru a se vindeca mai repede.

1. Cafea
Încetați întotdeauna să beți cafea atunci când aveți o boală, dar mai ales atunci când aveți probleme cu stomacul.

De ce: cafeina este un diuretic și va provoca deshidratare. Acest lucru nu este bun, deoarece sistemul imunitar luptă mai eficient dacă corpul este hidratat. Este deosebit de inadecvat să luați cofeină pentru stomac deranjat și vărsături, deoarece ambele simptome duc la deshidratare suplimentară. În plus, cofeina va stimula mușchii tractului digestiv și acest lucru va agrava simptomele tulburării.

2. Suc de portocale
Nu este o idee bună să o consumați pentru durere în gât și tuse.

De ce: Pe de o parte, sucul de portocale conține acid, care are un efect răcoritor, dar pe de altă parte, potrivit profesorului de medicină holistică Dr. Taz Bhatia, portocala are acid citric, care va irita durerile și gâtul roșu, iar acest lucru va creșteți-vă timpul de recuperare.

3. Produse de patiserie - rafinate, din făină albă și zahăr
Sunt întotdeauna contraindicate atunci când aveți o boală, dar mai ales atunci când aveți probleme cu stomacul.

De ce: luarea zahărului rafinat, care se află în diverse produse și dulciuri din făină albă și zahăr, va suprima temporar capacitatea celulelor albe din sânge de a combate boala. Potrivit medicului, la câteva ore după ce consumați alimente precum prăjituri, prăjituri, bomboane sau chiar bare de cereale și fulgi de ovăz care conțin zahăr, sistemul imunitar vă slăbește. Acest lucru afectează, de asemenea, lupta împotriva bolii. Se va resimți puternic în caz de probleme stomacale datorate proprietății zahărului de a retrage apa din tractul gastrointestinal și de a provoca apariția unei tulburări.

4. Băuturi răcoritoare
Sunt întotdeauna contraindicate atunci când aveți o boală, dar mai ales atunci când aveți probleme cu stomacul.

De ce: Din același motiv ca și cafeaua, băuturile răcoritoare deshidratează organismul. Separat, acestea sunt pline de zahăr și, așa cum am spus mai sus, zahărul rafinat suprimă imunitatea și creează probleme. Puteți bea apă de nucă de cocos - este îndulcită în mod natural.

Și vă sugerăm să încercați să faceți apă din fructe:
Într-o cană cu apă tăiate fructe - mere, pere, piersici, citrice.
Acest lucru va schimba gustul apei. Evitați să consumați apă și băuturi sportive gata preparate. Acestea conțin adesea îndulcitori artificiali, iar moleculele de îndulcitor nu pot fi descompuse în organism, ducând la indigestie și balonare, tulburări etc.

5. Gustări crocante
Sunt contraindicate în special în durerea în gât și tuse.

De ce: Suprafața aspră a chipsurilor, a sărurilor și a toastelor chiar mai calde va avea literalmente un efect de șmirghel pe gât.

6. Alcoolul
Este întotdeauna contraindicat atunci când aveți o boală, dar mai ales atunci când aveți probleme cu stomacul.

De ce: la fel ca cafeaua, este un diuretic și afectează în același mod cum am menționat deja pentru cafea.

7. Lapte și alimente lactate
Aveți grijă cu dificultăți de respirație și nas înfundat!

De ce: Există unele afirmații printre curenții nutriționali că laptele provoacă formarea de mucus și spută. Încă nu există dovezi 100% clare pentru acest lucru, dar este probabil ca laptele să îngroșeze secreția, potrivit unor medici. Prin urmare, se recomandă, din cauza lipsei unei clarități clare, să se evite laptele și alimentele lactate până la recuperarea completă.

8. Alimentele prăjite și grase
Consumul de astfel de alimente este deosebit de periculos pentru afecțiunile stomacului.

De ce: Potrivit dr. Bhatia, cu cât consumăm mai multe alimente grase, cu atât mai greu le digerăm, deoarece acestea necesită mult timp ca organismul să se descompună și să se asimileze. Dacă aveți probleme cu stomacul, este foarte posibil ca aceste alimente să provoace și reflux (trecerea sucurilor gastrice în esofag, care poate deteriora mucoasa esofagului și poate provoca inflamații).

9. Mâncare picantă
Nu este o idee bună pentru simptomele nasului curgător.

De ce: Ardeii iute și sosurile picante sunt fierbinți din cauza capsaicinei, care poate irita pasajele nazale și provoca un flux și mai puternic.
Cu toate acestea, acest tip de mâncare ar ajuta cu un nas înfundat!