Porțiuni mici dintr-un produs lactat înainte de culcare reîncarcă ciclul metabolic zilnic și restabilește tonusul muscular

dezvăluit

Arderea activă a kilogramelor în plus este posibilă fără efort fizic greu. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea din Florida într-un nou studiu.

Biologii au descoperit că o enzimă complexă declanșează un mecanism natural de ardere a grăsimilor corporale, scrie British Journal of Nutrition.

Cercetătorii au descoperit că consumul unei porții mici de brânză de vaci, cu 30-60 de minute înainte de culcare duce la „reîncărcarea” ciclului metabolic zilnic și restabilește tonusul muscular ca după exercițiu, chiar dacă o persoană nu are un stil de viață foarte activ.

Motivul pentru care echipa indică brânza de vaci ca un remediu magic pentru pierderea în greutate „leneșă” este că este principalul furnizor al acestei proteine ​​pentru organism.

Proteina complexă se numește cazeină și este motivul acestei normalizări magice a metabolismului în organism în timp ce dormim, oamenii de știință din Florida subliniază și explică de ce.

De asemenea, cazeina activează așa-numitul „Modul aragaz” în corp, în care corpul cheltuiește aproape de două ori mai multă energie pentru procesarea alimentelor, arzând accidental mai multe grăsimi subcutanate.

Brânza de vaci, care nu lipsește niciodată în magazinele de lactate și nici nu este foarte scumpă, este unul dintre cele mai vechi produse alimentare, care este consumat cu multă dorință de către oameni. Brânza de vaci sănătoasă conține absolut tot ce este necesar pentru corpul uman - aminoacizi, proteine, grăsimi din lapte și vitamine.

Produsul se absoarbe mai rapid chiar și decât iaurtul și poate fi consumat oricând, fără restricții privind cantitatea. Brânza de vaci este considerată un produs dietetic excelent, care este valoros pentru sănătate. Este o sursă perfectă de proteine ​​și, de asemenea, nu conține aproape grăsimi, ceea ce reprezintă un mare bonus pentru toți cei cărora le place să mănânce, dar sunt atenți la greutate.

Brânza de vaci utilă ar trebui să fie albă sau cremă, dar niciodată cu o nuanță albăstruie. Gustul său nu trebuie să fie acru, ci mai degrabă dulce. Dacă se varsă, cașul de calitate rămâne în bulgări. Când se sfărâmă, nu se lipesc împreună.

Este important să depozitați corect, și anume până la +8 grade și nu mai mult de 72 de ore plasate în frigider. Se depozitează într-un recipient din sticlă cu 3 bulgări de zahăr.

Avantajele imense ale consumului de brânză de vaci

Pentru a normaliza nivelul colesterolului din sânge, asigurați-vă că includeți brânza de vaci în meniul zilnic. Este scăzut în calorii, dar numai dacă pariați pe un produs fără grăsimi. Se va asigura absorbția rapidă a fosforului și calciului din oase în proporțiile necesare.

Dieta vindecătoare cu brânză de vaci are un efect benefic asupra hepatitei, pentru a întări corpul și a susține funcția ficatului. Colina și metionina din ea protejează împotriva dezvoltării aterosclerozei. Mineralele valoroase din compoziția sa participă activ la formarea oaselor. În plus, mențin sistemul nervos în stare foarte bună.