pierde

Dieta medicului dermatolog și nutriționist american Dr. Nicholas Pericon este interesantă, deoarece vizează nu numai pierderea în greutate, ci și întinerirea pielii și încetinirea îmbătrânirii corpului. Pe lângă un set specific de produse, sunt incluse complexe și creme speciale de vitamine.

Printre fanii acestei diete metabolice se numără vedete de la Hollywood precum Kim Cattrall și Julia Roberts. Arată foarte bine și acest lucru ne face să credem în eficacitatea metodei Perricone.

Cu această dietă nu numai că slăbești, ci și îndepărtezi ridurile.

Potrivit nutriționistului, mierea, făina și alimentele grase provoacă inflamații în celulele pielii, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură și la apariția ridurilor. Dar alimentele sănătoase - fructele, legumele, fructele și peștele reduc inflamația, conferă pielii elasticitate și o saturează cu vitamine. Efectul maxim se realizează prin dietă în combinație cu ședințe sportive de 30 de minute pe zi, combinate cu creme cu efect anti-îmbătrânire.

Această dietă include: apă liniștită, fructe (în special afine și cireșe), pește (somon, ton, plată, păstrăv), fructe de mare, curcan, ouă, brânză, legume cu frunze verzi, ardei, cereale integrale și fructe.

Dar nu toate fructele și legumele sunt bune pentru pierderea în greutate: strugurii, bananele, mango, portocale, papaya, pepene verde, porumb, morcovi, cartofi și dovleac ar trebui excluși. Alcoolul, cafeaua, făina, carnea de vită, brânza tare, produsele de patiserie, orezul și sucurile de fructe sunt, de asemenea, interzise.

Dieta durează 28 de zile. Încă de la început, tenul se îmbunătățește, pungile de sub ochi dispar, iar în termen de 28 de zile pielea se regenerează vizibil și pierde 5-7 kg. Esența dietei metabolice poate fi citită integral în cartea „Forever Young” de dr. Pericon.