Această dietă m-a ajutat și sper că îi ajută pe toți cei care au nevoie să slăbească. După 2 luni am slăbit exact acolo unde aveam nevoie și cântăresc cu 10 kg mai puțin.

această

Mic dejun:
 1 cană apă caldă pentru bună dimineața
1 cană de lapte
1 linguriță de cacao
1 linguriță miere
1 linguriță scorțișoară
1 grapefruit

Masa de pranz:
 Mănâncă totul sau ceea ce mănâncă de obicei întreaga familie, doar pentru a fi ceva mai sănătos. În caz contrar, după cum doriți, nu există nicio limită. Aceasta este cea mai bună parte a dietei, trebuie doar să aveți grijă să nu mâncați în exces.

Masa de seara:

 1 cană de iaurt
1 linguriță miere
1 linguriță de cacao
1 linguriță scorțișoară

Utilizare:
 Când te ridici din pat dimineața, bei imediat un pahar cu apă călduță. Când îți este foame, mănâncă grapefruit.

Când ți-e foame din nou, bea laptele cu miere, scorțișoară și cacao. Cei care nu beau lapte de vacă îl pot înlocui cu migdale sau orez.

O puteți bea rece sau fierbinte. Cea mai bună parte vine - masa de prânz. Mănâncă ceea ce ai pregătit pentru ziua respectivă. Este mai bine să mănânci două farfurii fără să mănânci pâine. Dar dacă te-ai săturat de dulciuri, alegi fie un tort, fie un prânz. Este mai bine să alegeți o dietă mai sănătoasă.

În cele din urmă, pentru cină, beți iaurt cu ingredientele rămase. Puțină perseverență și rezultatele nu vor întârzia.