Ruslan Maynov a decis să-și ia rămas bun de la supraponderalitate și nu a renunțat! Aceasta este dieta lui preferată

De câțiva ani, Ruslan Maynov s-a despărțit de supraponderalitate, dar continuă în același spirit. Nu renunță și de fiecare dată când simte că s-a îngrășat, se încăpățânează să se formeze.

ruslan

Cântărețul și comediantul își dezvăluie preferatul dieta pentru slabire rapida. Se face în doar trei zile, dar ia până la 5 kilograme de greutate în acea perioadă scurtă. În plus, este ideal pentru întărirea sistemului imunitar, deoarece curăță corpul aproape complet.

Condiția importantă și obligatorie, însă, este să o faci cu multă voință și încăpățânare, pentru că altfel nu va exista niciun efect. „Trei zile nu este mult, dimpotrivă. Dar când începeți dieta în prima zi, aceasta poate fi dureroasă. Motivul este că nu poți mânca altceva decât două lucruri ”, explică magul.

Și cele două lucruri în cauză sunt iaurtul și sfecla roșie. Un litru și jumătate de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și un kilogram de sfeclă roșie fiartă - acesta este singurul meniu al zilei.

Ele pot fi luate separat și în porții, dar pot fi, de asemenea, amestecate împreună. Acest lucru se face prin măcinarea sfeclei cu un blender și amestecarea cu laptele. Se dovedește un cocktail grozav, dar din nou trebuie amintit că după el nu mai există firimituri, nici desert, nici salată.

Împreună cu sfecla și laptele ar trebui să bea cel puțin doi litri de apă pe zi. Acest lucru este important din două motive. În primul rând, pentru a nu deshidrata corpul și în al doilea rând, pentru a-l ajuta să se curățe de toxine și toxine.

„Este interzis să o faci mai mult de trei zile, pentru că altfel utilul va deveni dăunător. Din a patra zi începe hrănirea cu pește și carne gătită - aproximativ 400 de grame, împărțite în trei părți pentru zi ", se mândrește cu dieta Ruslan Maynov.

Începeți treptat să adăugați citrice și mere în următoarele patru zile. Iar rezultatul a depășit întotdeauna toate așteptările.

Cu toate acestea, trebuie avertizat că această dietă drastică, pe cât de utilă, nu este recomandată anumitor persoane. Și aceștia sunt cei cu probleme grave de stomac, ficat deteriorat sau probleme renale grave.