Unele alimente conțin o mulțime de purine, care cresc nivelul de acid uric din sânge. De aceea, un test de sânge și o dietă echilibrată sunt cel mai eficient mod de a preveni această problemă.
Amintiți-vă aceste produse care cresc nivelul de acid uric din corpul uman.
Fructe de mare
Unele alimente sunt bogate în purine. Prin urmare, dacă aveți un nivel ridicat de acid uric, merită să le consumați cu moderare. Acestea includ: crabi, creveți, stridii, midii.
Nu le utilizați sau limitați brusc consumul lor, indiferent de forma lor, proaspete, conservate, afumate, deoarece ajută la creșterea nivelului de acid uric din sânge.
Aveți grijă la alimente dacă aveți gută.
2 Carne roșie
Acesta este un alt produs care trebuie controlat. Dacă aveți un nivel ridicat de acid uric, ar trebui să îl eliminați complet din dietă. Carnea de porc și carnea de vită conțin, de asemenea, un procent ridicat de purine, mai ales dacă sunt foarte grase.
3 leguminoase
Lintea, mazărea, fasolea sunt purine foarte concentrate, astfel încât persoanele cu niveluri ridicate de acid uric ar trebui să-și limiteze utilizarea la o dată sau de două ori pe săptămână.
4 legume
Unele legume trebuie consumate cu moderatie, inclusiv: sparanghel, ciuperci, conopida, spanac, ridichi si praz.
5 Băuturi alcoolice
Berea este mai dăunătoare pentru persoanele cu niveluri ridicate de acid uric decât fructele de mare și carnea. Acest lucru se datorează faptului că crește producția acestui compus în organism și face dificilă excreția acestuia.
6 Băuturi dulci și produse de patiserie
Băuturile răcoritoare și sucurile de fructe gata preparate, care conțin sirop de porumb, stimulează, de asemenea, producția de acid uric. Și dulciurile cu mult zahăr sunt, de asemenea, periculoase.
7 Cafea
Reglați cantitatea de cafea pe care o consumați zilnic. Cantitățile excesive pot fi dăunătoare, deci cel mai bine este să beți un pahar pe zi.
Cum se știe că avem o problemă cu acidul uric?
1. Înainte de apariția unor boli precum gută și pietre la rinichi, cele mai frecvente simptome sunt:
2. Durere în degetul mare
3. Dureri intense și umflături ale articulațiilor.
4. Dificultate la urinat
6. Durerea la genunchi
7. Pietre la rinichi
Dacă aveți dubii - consultați un medic și faceți testul.
- Acid uric - Laborator de diagnostic medical DELPEM
- Îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii cresc acumularea de grăsimi - Ziarul Life Today
- Produse care măresc glanda tiroidă Totul despre femei
- Riscuri de acid uric crescut - studiu liber
- Jurnalul pacientului pentru dieta anti-cancer a Dr. Moerman