Aspectul pielii este important pentru bunăstarea noastră, indiferent de vârstă și sex. Există diferite afecțiuni care afectează negativ pielea și interferează cu aspectul ei bun - grăsime excesivă, uscăciune, eczeme, descuamare, acnee. Uneori, dacă pielea noastră este sensibilă, putem suferi de aceste probleme în același timp.

piele

Acnee este una dintre cele mai frecvente boli de piele în țările industrializate. Acnee apare la o mare parte a populației - între 70% și 95% dintre adolescenți sunt afectați de coșuri pe piele, într-o oarecare măsură. De obicei, începe în timpul pubertății, împreună cu modificările hormonale, dar poate continua până la vârsta adultă.

Motivele apariției acnee sunt diferite, dar cele mai frecvente sunt: ​​predispoziție genetică, modificări hormonale, medicamente, dietă necorespunzătoare, îngrijire necorespunzătoare a pielii, fumat.

După cum știm, cel mai bun tratament este prevenirea. Există câteva lucruri importante de căutat pentru a îmbunătăți starea pielii de care suferiți acnee:

Nutriție
Un meniu sănătos este foarte important pentru aspectul pielii. Includeți în meniul dvs. o varietate de fructe și legume de sezon, proteine ​​și grăsimi „bune” - pește, avocado, ulei de măsline, nuci. Evitați alimentele dulci ambalate care conțin cantități mari de zahăr rafinat, băuturi răcoritoare carbogazoase și așa-numitele. mâncare junk, bogată în grăsimi dăunătoare. Aceste produse cresc radicalii liberi din organism și conduc la inflamații, creând un mediu favorabil dezvoltării acneei.

Hidratare
Îngrijirea pielii începe din interior. Este important să beți suficiente lichide - apă, ceaiuri, sucuri naturale pentru a vă menține sănătatea pielii și a reduce apariția comedoanelor neinflamatorii și a papulelor inflamatorii. Evitați cantitățile excesive de cofeină și alcool - acestea „îndepărtează” hidratarea de pe piele, făcând-o uscată și fulgi. În plus, alcoolul duce la inflamație și grăsime excesivă a pielii.

Circulaţie
Mergeti intens, alergati, faceti yoga, inotati. Toată activitatea fizică cauzează transpirații, prin care organismul expulzează toxinele din sine. Astfel, cosurile și punctele negre sunt reduse, iar tenul pielii este clarificat. În plus, practicarea unui sport ajută organismul să amelioreze stresul și să elibereze „hormonul fericirii” - serotonina. Exercițiu - pielea ta va fi recunoscătoare!

Stresul și mediul înconjurător
Este important să reduceți nivelul de stres pentru a menține un aspect bun al pielii. Stresul, viața zilnică agitată și lipsa somnului au un efect negativ asupra pielii și sunt o condiție prealabilă pentru inflamație. Mediul urban poluat este, de asemenea, dușmanul pielii sănătoase - fața devine mai uleioasă mai repede, apar comedoane și cosuri. Nu putem avea un impact mare asupra calității aerului și asupra mediului, dar putem petrece mai mult timp mergând pe malul mării și în munți.

Uneori, în ciuda tuturor grijilor pe care le avem pentru sănătatea pielii noastre, nu reușim să luptăm împotriva acneei. În aceste cazuri, putem folosi produse cosmetice adecvate și ne putem baza pe suplimente nutritive care au grijă de sănătatea pielii din interior.

Dacă aveți o piele cu probleme de acnee și ați încercat deja ceva, poate că este timpul să vă schimbați strategia. Incearca-l Acneminum - soluția dvs. pentru o piele sănătoasă. Acneminum este un supliment alimentar care conține extracte din plante, vitamine și minerale care are grijă de sănătatea pielii din interior. Citiți mai multe despre ingrediente aici.