Aerobicul pe apă este cea mai bună alternativă pentru femeile însărcinate din toate celelalte sporturi, recomandă experții.
Toate femeile știu că un stil de viață sedentar afectează în mod semnificativ starea de spirit și sentimentele.
Acest lucru se observă în special în timpul sarcinii, când corpul unei femei funcționează pentru două persoane. În această perioadă, femeile trebuie să se miște mult.
Aerobicul cu apă este cel mai bun pentru ei, deoarece încarcă aproape toate părțile corpului, în special picioarele, brațele și coapsele. Majoritatea medicilor recomandă aerobic în apă pentru femeile însărcinate dintr-un motiv foarte simplu - pentru a lupta împotriva supraponderalității.
Apa reduce greutatea corporală, ceea ce le permite doamnelor să se simtă mai ușoare și mai libere și să efectueze mai ușor exerciții subacvatice.
În timpul antrenamentului subacvatic, mușchii și inima unei femei însărcinate încep să lucreze mai activ. Datorită acestui fapt, corpul absoarbe substanțele nutritive și arde grăsimile acumulate.
- Totul despre plimbările de iarnă cu copilul - Partea II - Mama și copilul
- Obezitatea la copii - mama și copilul
- Dieta afectează sexul viitorului copil Mama și copilul
- Experiență emoționantă Nașterea în apă - Mama și copilul
- De ce și-a ales o mamă bebelușul pentru a fi al treilea sex Mama și copilul