Dacă slăbești prea repede, o vei recâștiga din nou și uneori îi vei adăuga mai multe kilograme.!

AJAX Centru

Mișcare, mișcare. circulaţie. A arde calorii!
Mulți dintre noi ducem un stil de viață sedentar! Am devenit prea leneși și iubim oamenii „mângâiați”.
Iată câteva trucuri care te vor face să începi să te miști din nou.
Cu cât te miști mai mult, cu atât vei pierde mai multe kilograme. (și pentru a afla câte calorii veți arde în timp ce practicați un anumit sport - faceți clic AICI).
1. Parcați mașina la 10 minute de mers pe jos de la serviciu.
2. Folosiți scările în locul liftului acasă, la locul de muncă - ori de câte ori este posibil.
3. Mișcare! Dacă slujba ta este de așa natură încât îți cere să stai constant - ridică-te la fiecare oră și mergi în jurul clădirii de birouri:)

4. Așezați coșul de gunoi în biroul din cel mai îndepărtat colț al camerei.
5. Dacă utilizați mijloacele de transport în comun, coborâți cu 1-2 opriri mai devreme pe drumul spre casă și faceți o plimbare.
6. Nu utilizați telecomanda televizorului, a videoclipului sau a sistemului. Cheltuiți pentru fiecare capriciu.
7. Stai într-un scaun balansoar. Atingeți degetele și răsfățați-vă cu muzică plăcută.
8. Nu vă cereți scuze pentru că nu ați făcut nicio activitate fizică!

TREI OFERTELE NOASTRE

Prietenii centrului nostru sportiv, nu uitați că, cu cardul dvs. MultiSport și Sodexo, puteți vizita site-ul nostru și vă puteți alătura numeroaselor activități oferite în SC „AJAX”. Vă așteptăm!

Primiți notificări prin e-mail de la Ajax Sports Center pentru știri, promoții, modificări ale programelor, prețuri și multe altele.