CUM SĂ ÎNGRIJIȚI PIELEA CU PROBLEME?

Impuritățile pielii nu apar doar la pubertate. Adulții pot suferi, de asemenea, de pete încăpățânate, inflamații și puncte negre. Vă vom arăta cum să tratați corect impuritățile pielii.

Ce tipuri de acnee există?

Acnee vulgaris

Aproximativ 70-95% dintre tineri suferă de acnee vulgară în timpul pubertății. Pielea produce prea mult țesut adipos, care, combinat cu stresul, nu poate fi îndepărtat. Ca urmare, porii se înfundă. Se formează pete albe și negre, care se transformă în cosuri purulente. În principiu, există trei subtipuri ale acestui tip de acnee cu următoarele caracteristici:

  • Acneea comedonica este cea mai ușoară formă și se caracterizează prin apariția punctelor negre care nu se inflamează.
  • Forma moderată, acneea papulopustuloză, pătrunde în straturile mai adânci ale pielii și trece cu pete iritate și, în unele cazuri - inflamație.
  • Acnee conglobate este cea mai severă formă de acnee vulgară - sunt bulgări, abcese și pustule care pot duce la cicatrici vizibile.
  • Acneea vulgară dispare de obicei după sfârșitul pubertății. Dacă acneea apare după ce ai 25 de ani, este cunoscută sub numele de acnee târzii sau „acnee tardivă”.

pentru

De ce apare acneea?

• Predispozitie genetica
• Influențe asupra mediului, precum radiațiile ultraviolete
• Obiceiuri alimentare și alimentare
• Fluctuații hormonale

Acneea - ce poți face?

Mai puțin este uneori mai mult

Evitați spălarea excesivă, deoarece pielea problematică este foarte sensibilă. Spălarea excesivă sau chiar uscarea agravează inflamația.

Cum să aveți grijă de pielea cu probleme

Îngrijirea dvs. zilnică ar trebui să includă curățarea intensă a feței cu un gel antibacterian. Folosiți un exfoliant ușor o dată pe săptămână și o mască de față pentru a calma pielea. Aici puteți afla mai multe despre îngrijirea tenului gras și cu probleme.

Consultați-vă medicul dermatolog!

Pe lângă îngrijirea zilnică a pielii, formele severe de acnee ar trebui tratate și prin intervenție medicală. Există multe opțiuni pentru terapie și tratament în funcție de gradul de complicație al cazului și de tipul de piele. Împreună cu medicul dermatolog, alegeți tratamentul cel mai potrivit pentru nevoile dumneavoastră.

Tipuri de terapii împotriva acneei

  • Terapie topică: tratați zonele afectate ale pielii cu balsamuri, tincturi, geluri sau loțiuni.
  • Tratamentul medicamentos: dacă terapia topică nu are succes, trebuie luat în considerare tratamentul medicamentos oral.
  • Medicina alternativă: Ayurveda, kinesiologia, florile de Bach, medicina tradițională chineză și biorezonanța pot ajuta, de asemenea, la combaterea acneei.

Curăță-ți pielea - fii activ!

Bea multă apă sau ceai neîndulcit. Acest lucru va menține corpul aprovizionat cu minerale importante și va „spăla” substanțele toxice din acesta. Evitați băuturile gazoase. Pentru a scădea glicemia după o masă consistentă, încercați să adăugați două lingurițe de oțet la un pahar cu apă.

Vitamina A reduce producția de grăsimi.
Pentru a asigura o piele netedă, includeți în mod regulat spanac, morcovi, varză, papaya, pepene galben sau cartofi dulci în dieta dumneavoastră.

Cacao conține multe ingrediente active, cum ar fi antioxidanți care pot lega radicalii liberi în organism. Ciocolata neagră vă poate proteja pielea de substanțe nocive. Iată un motiv bun pentru a vă bucura de ea fără remușcări!

Vitamina C ajută pielea să producă colagen. Acest lucru are ca rezultat un ten proaspăt.
O mulțime de vitamina C se găsește în citrice, broccoli și muguri de fasole.
Aceste alimente au și o compoziție glicemică scăzută.

Acizii grași nesaturați Omega 3 și Omega 6 sunt foarte utili și îți mențin pielea plină. Somonul, nucile și uleiul de măsline sunt bogate în acizi grași nesaturați.

Mâncarea care este bună pentru pielea ta

Dieta potrivită pentru acnee

Pe lângă îngrijirea constantă a pielii, dieta ta are și un efect important asupra acesteia. Vitaminele și antioxidanții din fructe și legume sunt minunate pentru pielea ta. Nivelul zahărului din sânge afectează și dezvoltarea acneei. Studiile arată că o dietă slab glicemică menține nivelul zahărului din sânge sub control și ajută la ameliorarea acneei. În ceea ce privește nutriția, „compoziție glicemică” înseamnă cantitatea de carbohidrați care poate fi ușor absorbită de sânge. Persoanele care suferă de acnee ar trebui să acorde atenție dietei zilnice pentru a se asigura că nivelul de carbohidrați este menținut cât mai scăzut posibil.


Gata cu stresul!

Stresul sau emoțiile negative ne afectează sănătatea fizică. Durerile de cap și problemele pielii sunt adesea cauzate de stres. Pentru a preveni apariția petelor, faceți un efort intenționat pentru a evita stările de anxietate și tensiune. Ia-ți ceva timp pentru tine! Mergeți de trei ori pe săptămână și veți suferi mult mai puțin din cauza simptomelor zilnice de stres.

Băile relaxante nu numai că ameliorează stresul psihologic și fizic - sunt, de asemenea, excelente pentru pielea ta. Meditația și antrenamentul autogen pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării de spirit. Aflați mai multe despre cum să creați echilibru intern cu diferitele opțiuni aici.