Echilibrul acid al corpului uman este extrem de important pentru buna sa funcționare. Studiile arată că supraîncărcarea cu acid poate duce la o varietate de afecțiuni de sănătate, inclusiv pietre la rinichi, deficiențe musculare, scăderea densității osoase și chiar artrită, diabet și cancer.

care formează

Contrar așteptărilor, creșterea acidității în organism nu se datorează numai alimentelor nesănătoase pe care le consumăm. Vinovații pot fi stresul, toxinele, mediul poluat, tutunul, lipsa somnului sau anumite medicamente.

De aceea trebuie să ne alcalinizăm corpurile. Un echilibru alcalin bun duce la un somn mai profund și mai sănătos, o memorie mai bună, pierderea în greutate mai ușoară, o energie crescută, o piele și un păr mai sănătoși, funcționarea corectă a celulelor, reducerea bolilor cronice, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

Din fericire, pentru a ne alcaliniza corpurile, nu trebuie să ne supunem unor proceduri și manipulări complicate. Este suficient să consumăm alimente alcalinizante, dintre care multe sunt preferatele noastre.

Mănâncă regulat tot felul de legume, mai ales dacă sunt verzi și crude. Acest lucru se aplică și fructelor. Cele mai bune dintre ele sunt pepene galben, măr, fructe de pădure, struguri, lămâie. Unele dintre ele sunt ușor acide, cum ar fi afinele și prunele, dar contribuie și la alcalinizarea corpului.

Ceapa, usturoiul, prazul, condimentele precum patrunjelul și ghimbirul fac, de asemenea, o treabă bună de reducere a acidității din corpul nostru.

Desigur, când vine vorba de acid și echilibru alcalin în corpul uman, nu trebuie să mergeți la extreme. Alimentele pe care le consumați ar trebui să fie normale. Alegeți un echilibru de 80% alimente care formează alcalii și 20% alimente care formează acid.

Oricine își poate verifica aciditatea corpului cumpărând benzi de pH corporale de la o farmacie din apropiere.