Hrănirea bebelușului este o etapă dificilă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Prin urmare, ar trebui să înceapă încet și treptat. Pentru ca acest lucru să se întâmple în cel mai bun mod, este bine să începeți devreme. Încă de 4 luni, sistemul digestiv al bebelușului este suficient de dezvoltat pentru a putea procesa anumite tipuri de alimente. Având în vedere vârsta fragilă a copilului și faptul că digestia sa încă nu s-a dezvoltat, trebuie să fim atenți și să începem cu cantități mici.
Bebelușii încep să aibă nevoie de alți nutrienți cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 luni. Este important să începeți încet și cu atenție. Nu trebuie să te grăbești. Oferiți bebelușului dvs. un fruct sau o legumă la o singură masă și nu amestecați alimente diferite. Acest lucru vă va facilita identificarea cauzei oricăror reacții la oricare dintre alimente. Începeți cu legume de la început. În acest fel, vă veți obișnui copilul cu diferitele gusturi dulci (lapte și fructe). Încercați diferite legume (crude și fierte, dar nu prea gătite). Accentuați produsele sezoniere și locale în care este mai probabil să găsiți ingrediente utile.
Reacții la alimente
Dacă copilul dumneavoastră are o reacție la un aliment, așteptați 8 săptămâni și apoi încercați din nou. Este posibil ca sistemul digestiv al copilului dvs. să fie deja capabil să îl facă față. Dacă copilul tău refuză sau evită în mod sistematic un anumit tip de mâncare, pur și simplu scoate-l din meniu și încearcă din nou peste câteva săptămâni. Poate că atunci lucrurile vor fi diferite.
Cantitatea de alimente
La început, este posibil ca copilul dumneavoastră să mănânce doar 1/2 linguriță dintr-un vas sau să mănânce un fruct întreg sau piure. Este strict individual și depinde de copilul tău. La început, dă-i copilului cât vrea. Dacă începe să tragă și refuză să mănânce, retrageți mâncarea, jucați-vă puțin și încercați din nou. Unii bebeluși au nevoie de pauze în timpul hrănirii. Dacă trage din nou, lăsați restul pentru următoarea masă.
Primul aliment solid din meniu
| * fără scoarță mere (pot fiert) | brocoli | orez brun | Fasole verde | chefir (pentru înmuierea leguminoaselor) | * 1h. Minciună. pe zi cu mesele * doar presat la rece |
| caise (poate uscate) | morcovi | orez alb | Linte roșie | iaurt (pentru înmuierea leguminoaselor) | in |
| avocado (după a 4-a săptămână) | mazăre | nemuritoare | cânepă | ||
| banană | Conopidă | mei | dovleac | ||
| suc de lămâie (numai pentru înmuierea leguminoaselor) | dovlecel | susan | |||
| piersică | dovleac | floarea soarelui | |||
| Mango | Fasole verde | ||||
| papaya | miez de anghinare | ||||
| pere | sfeclă | ||||
| prune (poate uscate) | napi |
Exemplu de meniu pentru primele 2 săptămâni
| lapte matern/biberon | lapte matern/biberon | lapte matern/biberon; piure de fructe sau legume; 1h. Minciună. ulei vegetal | lapte matern/biberon | lapte matern/biberon | lapte matern/biberon |
Eșantion de meniu pentru a 3-a și a 4-a săptămână de hrănire
| lapte matern/biberon piure de fructe sau legume; 1h. Minciună. ulei vegetal | lapte matern/biberon | lapte matern/biberon; piure de fructe sau legume | lapte matern/biberon | lapte matern/biberon piure de fructe sau legume | lapte matern/biberon |
Mai multe rețete:
Piure de mere. Curățați un dovlecei, radeți-l și tăiați-l în bucăți mici. Așezați-le într-un castron adânc și amestecați bine până se omogenizează. Adăugați puțină apă dacă amestecul este prea gros. Aceste piureuri sunt bune pentru consum până la 3 zile de la frigider și până la 3 luni de la congelator, iar timpul de preparare a acestora nu depășește 10 minute. Aceeași rețetă ușoară și reguli de depozitare pentru aceasta poate fi pregătită cu caise, mango, piersici, prune sau pere.
* Amintiți-vă că fructele crude sunt cele mai ușor de digerat și sunt cele mai bogate în nutrienți.
Piure de banane sau avocado. Aceste fructe pot fi ușor zdrobite atât cu o furculiță, cât și cu un mixer. Adăugați puțină apă dacă considerați că este necesar. Piureurile de banane sau avocado ar trebui consumate imediat după gătit. Nu sunt potrivite pentru depozitare în congelator sau frigider și nici pentru consum mai târziu în timpul zilei. Aceste piureuri sunt surse excelente de substanțe nutritive variate și sunt foarte bine luate de copii. Sunt un mijloc excelent de reglare a sării în organism, a digestiei, bogat în vitamina B și fibre. Avocado conține grăsimi monoinsaturate care ajută la dezvoltarea memoriei.
Piure de legume. Utile și plăcute copiilor sunt piureul de morcovi, broccoli și conopida. Cel mai bun mod de a găti este prin abur (pentru morcovi aproximativ 15-20 de minute, pentru alții - 10 minute, cu capac). Nu uitați să lăsați întotdeauna legumele ușor ferme. Acest lucru le păstrează gustul și calitățile nutritive. Aceste piureuri sunt bune pentru consum până la 3 zile de la frigider și până la 3 luni de la congelator, iar timpul de preparare a acestora nu depășește 10 minute.
Piure de orez brun. Puneți 100g. orez brun în 570ml. apă, se adaugă o lingură de iaurt sau kefir și se lasă la macerat cel puțin 7 ore (cu capac). Fără clătire, aduceți orezul și apa la fierbere la foc mare și apoi reduceți la maxim și lăsați timp de 1 oră. Apoi puneți-l într-un castron adânc (nu din plastic) și amestecați-l până se omogenizează. Acest piure este extrem de bogat în fibre și nutrienți. Poate fi păstrat până la 1 zi în frigider sau până la 1 lună în congelator.
surse:
Elliott, R. (2010). Introducere. În R. Elliott, Cele mai bune rețete pentru bebeluși și copii mici, Londra, Marea Britanie: Duncan Baird Publishers
Pentru fiecare părinte
Alimentare de la 6 la 9 luni
În această perioadă, dinții încep deja să apară. Acesta este un semnal suplimentar că este timpul să îi hrănești pe cei mici. Începeți acest sfert cu piure adăugând treptat alimente mai ferme.
Gătit sănătos
Gătitul sănătos nu înseamnă că trebuie să devii un maestru bucătar sau să investești în ustensile de gătit scumpe.
Recomandat:
Psiholog copil
În procesul de creștere și învățare, copiii se confruntă cu o serie de provocări. În cazurile de schimbări prelungite ale dispoziției și comportamentului lor, consultarea cu un psiholog este o alegere adecvată. Motivele obișnuite pentru vizitarea unui psiholog includ: iritație constantă, izbucniri de furie, depresie, plâns, anxietate, auto-vătămare, stima de sine scăzută, traume sau pierderea unei persoane dragi, probleme de comunicare, izolare socială, diviziuni familiale, probleme de somn, urinare nocturnă, probleme de alimentație și alimentație.
- Copiii alăptați sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta diabet zaharat - Alăptarea și nutriția - Sarcina și maternitatea - Doctor
- Puterea - Puterea - Jurnalul mamei și tatălui
- Alimentare electrică 10 zile Centrul Garabitov
- Alăptarea previne obezitatea - Alăptarea și nutriția - Sarcina și maternitatea - Doctor
- Hrănirea unui copil cu alergii, dermatită atopică, mamă prematură