• naturale

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44355 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35663 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24125 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22730 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19481 de ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19309 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Acestea sunt alimente, băuturi, ierburi, condimente care pot înlocui perfect medicamentele și, de asemenea, au semnificativ mai puține efecte secundare.

Depresie este una dintre cele mai frecvente probleme mentale, care este adesea numită boală. Indicativ este faptul că 1 din 10 adulți ia antidepresive. Acestea sunt medicamente care au o serie de efecte secundare, inclusiv faptul că nu afectează pe toți cei care le iau. Prin urmare, este bine să cunoașteți metodele și instrumentele naturale pentru tratarea și prevenirea depresie?

8 antidepresive naturale puternice

Curcumă

Curcuma este un condiment ușor de recunoscut în culoarea sa. Este folosit în mod tradițional în bucătăria indiană și este extrem de util. Principalul ingredient al turmericului este curcumina, care este foarte utilă și susține sinteza hormonilor serotonina și dopamina - „hormonii fericirii”. Hormonul dopamină este, de asemenea, foarte important pentru menținerea concentrării, motivare și încredere.

Şofran

Șofranul este un condiment scump, care are, de asemenea, o culoare distinctivă și este un cadou din Est. Ingredientele din șofran susțin, de asemenea, producția de hormonul serotonină, precum și ajută la pierderea în greutate.

Ulei de ficat de cod

Depresie iar manifestările sale se datorează adesea nivelurilor scăzute de acizi grași omega-3 din organism. Printre cei mai buni surse de acizi grași Omega-3 pentru corp sunt pești uleioși, cum ar fi somonul și sardinele. Dacă nu mâncați des pește, puteți obține cu ușurință cantitățile necesare de substanțe nutritive importante, luând ulei de pește.

Triptofan

Triptofan este amino acid, care susține sinteza celor doi hormoni serotonina și melatonina in corp. Un număr mare de boli se datorează lipsei unui important aminoacid din organism, printre care se numără și depresie. Desigur triptofan conținute în surse animale, cum ar fi carnea și ouăle, dar supliment alimentar face conținutul din corp semnificativ mai mare.

Ceai verde

Un studiu arată că 1 cană de ceai verde pe zi reduce riscul de depresie cu 44%, ceea ce este un fapt impresionant. Ceai verde este un instrument excelent în lupta împotriva stresului, tensiunea și oboseală. Acțiunea sa poate fi comparată cu cea naturală sedativ și cu relaxarea completă a funcțiilor creierului. Prin urmare, ori de câte ori vă simțiți epuizați și sub influența stresului, răsfățați-vă cu un pahar util ceai verde.

Acetil-l-carnitină

Acetil-l-carnitina este un aminoacid care are capacitatea de a stimula creierul, fiind bine cunoscut pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire. În plus, aminoacidul are puternic proprietăți antidepresive.

Kava este un ceai tradițional pentru regiunea Pacificului de Sud. Are proprietăți foarte relaxante, dureroase și calmante spiritual. Acest ceai relaxează corpul și mintea într-un mod unic, iar apoi suntem înviorați și ne potrivim. Utilizat în medicina populară în această regiune special pentru femei, care sunt localizate în menopauză, pentru a calma și echilibra hormonii.

Rădăcină arctică

Rădăcina arctică este o plantă care, judecând după numele său, putem concluziona că se găsește în părțile nordice ale lumii. Este folosit în mod tradițional în medicina populară chineză ca sedativ. De asemenea, stimulează producția de hormoni serotonina, dopamina și norepinefrina, care sunt hormonii care stimulează emoțiile fericite din corp.