4 semne că aveți o tulburare alimentară

alimentație

Cele mai frecvente concepte asociate cu tulburările alimentare sunt anorexia și bulimia. Dar există și alte tulburări alimentare care sunt identificate cu probleme de alimentație și una dintre ele este așa-numita ortorexie - o obsesie a bolii pentru alimentația sănătoasă.

Persoanele care suferă de ortorexie sunt extrem de obsedate de alimentația sănătoasă. Consumul de alimente „pure” și naturale este obiectivul principal în viața lor. Unele grupuri de alimente sunt complet excluse din meniul lor.

Urmărirea unei alimentații sănătoase este destul de naturală, atâta timp cât nu interferează cu un stil de viață echilibrat, nu cădea în izolare socială de teama de a mânca ceva „inacceptabil”.

Viața oamenilor care suferă de ortorexie se învârte în întregime în jurul valorii de curățarea alimentelor pe care le consumă și a modului de a menține cu precizie și corect acest stil de viață și comportament. Stima de sine depinde în totalitate de acești factori. Dacă ați mâncat alimente ecologice, vă considerați o persoană „bună” și invers.

Consecințele negative care pot duce la ortorexie extremă sunt scăderea bruscă a greutății, malnutriția și chiar moartea din cauza postului prelungit.

Cu un astfel de diagnostic, tratamentul este obligatoriu pentru a reveni la un stil de viață normal și echilibrat. Un medic, nutriționist și psihoterapeut sunt profesioniști care au suficiente cunoștințe și experiență pentru a-i ajuta pe cei care doresc să revină la stilul lor de viață normal.

Iată câteva semne că aveți sau sunteți predispus la ortorexie:

1. Petreci mai mult de 3 ore pe zi gândindu-te „ce lucru sănătos vei mânca azi”.

2. Planificați meniul zilnic cu 24 de ore înainte.

3. Îți place să gătești mai mult decât să mănânci.

4. Stima de sine este determinată de faptul dacă mănânci alimente „curate” și dacă ai o părere proastă despre oamenii care nu o consumă.

5. Simți un puternic sentiment de vinovăție când mănânci alimente „dăunătoare”.