Alimentație sănătoasă și rațională

sănătoasă

kleo_20:
ehaaa este doar pentru mine să știu această minune de cartofi Mă întreb doar în ziua a 8-a ca și cu măsura câte inele de cartofi am încărcat 8P, dar nu-mi pasă că voi mânca cât vrea sufletul meu așa cum mi-au adus și Încep noul cuptor de cartofi mandzhichkiii * YAHOO *

dragă:
Abe, ca să vă spun adevărul, nu mănânc foarte mulți cartofi, mănânc foarte rar orez, mănânc doar pește din carne, pâinea este neagră, DAR - Ador prăjiturile, ciocolata, tot felul de brânzeturi, felii de ulei de pește. Deci, cum pot slăbi? Până la prânz, dacă mănânc ceva, este doar fruct. Îmi plac grepfruturile, dar în urmă cu câteva luni am citit un articol că dovedeau efectul său cancerigen și acum mă cam speriez.
Și acum, că am îngrășat 2 kg deasupra, o iau razna, dar nu le pot scoate. Am uitat să spun că mănânc salată proaspătă în fiecare zi, cel mai adesea salată verde, pentru că o tolerez cel mai bine.
Și cu posturile am întărit complet greutatea pe deasupra, atunci când se termină sărbătorile nu știu cât voi fi:)
Și am făcut această dietă cu proteine ​​cu ani în urmă, înainte să devin vegetariană, dar am auzit și o mulțime de lucruri negative despre asta, pe care nu le pot explica exact - în sensul că formează compuși care creează un mediu acid în organism, etc.

În opinia mea, adevărul se află într-o dietă variată și echilibrată și, mai ales, pentru ca toată lumea să-și găsească mâncarea „lor”.
A făcut vreunul dintre voi testul „toleranței alimentare” și știe cât costă?

didibaby:
Am fost dezgustat de salate în ultimele luni - încă mi se pare că tot ce pun în salată este încă lipsit de gust. Am trecut la legumele organice doar în speranța că vor avea un gust mai bun, dar nu am avut mare noroc. Iar iarna am mai mult chef de supe în loc de salate.
Acum câțiva ani, mama încercase o dietă separată și a avut un efect deosebit, dar nu știu dacă am suficientă voință pentru a rezista unui regim strict.

elenceto:
Am de gând să încep dieta japoneză fără sare după sărbători. Strângeți degetele mari pentru a avea un efect! * MULȚI *

КатиНка:
Mă gândesc la o alimentație sănătoasă de ceva timp și aflu mai multe despre combinațiile de alimente. Și dorința mea de a afla mai multe despre aceste probleme este întărită de faptul că organismul „se îmbolnăvește” din cauza unei alimentații slabe - mâncare excesivă, combinație slabă de alimente, utilizarea condimentelor etc. Aș spune că mama mănâncă așa sau cel puțin susține că și pentru vârsta ei arată foarte bine, mă refer la piele, tonus. hei cale. M-aș bucura dacă ați întâlni o literatură bună cu privire la aceste probleme, pentru a împărtăși un titlu cu mine. Să nu fie cărți dietetice, adică. pentru a pierde in greutate sau a te ingrasa, ci mai degraba igiena alimentara sau ceva de genul asta:) Multumesc anticipat daca cineva raspunde: