alimentele

Există alimente pe care organismul le prelucrează cu ușurință și există alimente care îl inhibă și îl epuizează. Unele alimente reduc capacitatea organismului de a absorbi complet nutrienții. Dacă suferiți adesea de balonare, gaze sau dureri de stomac, gândiți-vă mai întâi la ceea ce mâncați. Iată o scurtă listă de alimente care afectează negativ sistemul digestiv:

  1. Hrana procesata

Acest grup include alimente care sunt preparate în avans, de obicei pentru confortul consumatorilor, dar și pentru o perioadă mai lungă de valabilitate. Alimentele procesate conțin mulți conservanți care le permit să rămână în magazine și să le faciliteze vânzarea. Acestea sunt cu siguranță alimente pe care ar trebui să le evitați. O regulă bună pe care o puteți urma este dacă nu puteți pronunța vreunul dintre ingrediente sau nu știți ce este, nu cumpărați produsul.

  1. Conservanți artificiali - citiți eticheta!

După cum s-a menționat mai sus, conservanții artificiali se găsesc în multe produse, inclusiv în alimentele procesate, băuturile carbogazoase și alimentele congelate. Conservanții sunt dăunători organismului, în special ficatului, stomacului și întregului sistem digestiv. Conservanții continuă să „păstreze” chiar și după ce îi mâncăm, ceea ce înseamnă că organismul trebuie să lucreze din greu pentru a-l dezactiva și a-i descompune. Încercați să mâncați alimente proaspete care nu au trecut prin multe etape de procesare.

  1. Mancare prajita

Aportul regulat de alimente grase, prăjite poate duce la multe probleme gastro-intestinale, de obicei începând cu arsuri la stomac și sindromul intestinului iritabil. Ușurarea scaunelor este un semn sigur că consumați prea multe alimente grase, prăjite. Printre altele, alimentele prăjite reprezintă o cale directă către supraponderalitate.

  1. Condimente

Multe condimente, cum ar fi curcuma, chimenul, boia, au un efect pozitiv și chiar vindecător. Dar aici problema este exagerarea și poate provoca arsuri la stomac și sindrom de colon iritabil.

  1. Lactate

Produsele lactate sunt o sursă ușoară de calciu, care este atât de important pentru oase. Dar mulți oameni sunt intoleranți la lactoză, fără să bănuiască măcar. Alergia la lactoză este extrem de frecventă în zilele noastre, cel mai probabil datorită schimbării calității produselor lactate pe care le consumăm. Organismul nu produce suficientă lactază, care este necesară pentru descompunerea zaharurilor din produsele lactate numite lactază. Dacă aveți cele mai mici semne de probleme stomacale după ce ați consumat produse lactate, încercați să le eliminați din dietă pentru o vreme. Dacă vă simțiți mai bine, probabil că aveți și intoleranță la lactoză. Dacă nu puteți renunța complet la produsele lactate, cel puțin luați enzima lactază suplimentară pentru a vă ajuta corpul să funcționeze (a se vedea Aici ).

  1. Alcool

Alcoolul provoacă inflamația mucoasei gastrice, care previne absorbția nutrienților și a enzimelor. Consumul regulat de alcool poate provoca un deficit de vitamine și minerale importante și poate dăuna întregului corp, nu doar sistemului digestiv.

  1. Ciocolată

Da, din păcate, știrile nu sunt bune pentru chocoholici, în special pentru cei care au stomacul mai moale sau suferă de constipație cronică. Pentru majoritatea oamenilor, problema nu vine de la ciocolata însăși, ci de la laptele din ea, dar cofeina din ciocolată poate provoca și stomac deranjat.

Dacă mâncarea este pentru tine o plăcere pe care ți se pare greu de limitat, ajută-ți organismul cu enzime alimentare. Acestea facilitează și accelerează descompunerea proteinelor, carbohidraților, grăsimilor și celulozei și ajută la absorbția mai completă a nutrienților din alimente. Puteți arunca o privire asupra enzimelor pe care le oferim Aici.

Rămâneți sănătos cu produsele Bul Vit!