Uitați de pastilele și ceaiurile anti-umflături

  • calmează

    Un stomac balonat aduce nu numai o senzație neplăcută, ci uneori durere

    Cu greu există o femeie care să nu fi experimentat disconfortul balonării. Senzație de greutate, dificultăți de respirație și, în unele cazuri, durere ascuțită, cel mai adesea însoțit de un abdomen umflat.

    Cauzele balonării sunt variate: de la supraalimentare, prin incapacitatea de a digera alimente prea variate, la intoleranță la gluten.

    Dacă nu suferiți de o boală precum colită, gastrită sau ulcer, atunci există o modalitate de a vă calma stomacul balonat foarte repede, fără a recurge la droguri.

    Există câteva alimente care va reduce instant umflarea și te vei simți din nou confortabil și îți vei recupera stomacul plat. Reglează digestia și ajută stomacul mai rapid și mai ușor de descompus aportul alimentar.

    Iată care sunt alimentele:

    Avocado. Datorită combinației de proteine ​​și grăsimi sănătoase, stomacul funcționează la viteză maximă, deoarece obține ceea ce are nevoie și astfel face față mai rapid problemelor și disconfortului.

    Varză acră. Bacteriile conținute în varză murată accelerează metabolismul și de acolo procesul digestiv se intensifică.

    Produse din cereale integrale. În timp ce procesarea pâinii albe necesită mai mult timp în stomac, produsele nerafinate, cum ar fi cerealele integrale, sunt mai ușor de digerat și de a-i accelera activitatea.

    Oțet de mere. Aciditatea oțetului accelerează digestia, reglează nivelul pH-ului și ucide bacteriile care îngreunează procesarea alimentelor. Dacă vă este greu să luați, adăugați puțină scorțișoară, apă sau stevie.

    Lintea. Fierul conținut în lentilă ajută oxigenul să ajungă în orice parte a corpului, iar fibrele accelerează metabolismul - prin urmare, aportul de linte ajută corpul să facă față mai repede cu umflarea.

    Cartofi dulci. Acestea conțin o mulțime de fibre și vitamine, care au un efect deosebit asupra florei intestinale și, când sunt luate calde, calmează și stomacul umflat.

    Nuci. Conținutul ridicat de proteine ​​din nuci face ca metabolismul să funcționeze mai repede, ceea ce accelerează procesarea alimentelor, ceea ce a dus la balonare.

    Somon. Conține o mulțime de proteine ​​și grăsimi utile care reduc balonarea și, datorită texturii sale dense, stomacul folosește mai multă energie pentru a-l descompune, ceea ce accelerează din nou procesul digestiv.