chinuit

Dacă doriți să scăpați de arsurile la stomac - încercați acest plan de 15 zile ...

Arsuri la stomac - o senzație de arsură în gât sau stomac care este asociată cu hiperaciditate stomacală.
Persoanele care suferă de arsuri la stomac trebuie să știe că acest lucru poate fi cauzat de mulți factori, inclusiv o dietă dezechilibrată, stres sau o dietă greșită.

În acest articol, vă vom spune despre o dietă de 15 zile care ajută la combaterea arsurilor la stomac și îmbunătățește sănătatea și calitatea vieții noastre.
Secretul succesului este respectarea planului în termen de două săptămâni. Urmați sfaturile noastre și veți vedea că peste două săptămâni vă veți simți mult mai bine.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să eliminați complet din meniu toate alimentele care cresc aciditatea stomacului:

zahăr și îndulcitori de mare intensitate
faina rafinata
sare
lapte și produse lactate
carne roșie și cârnați
alimente prăjite și grăsimi hidrogenate
băuturi alcoolice și nealcoolice
cafea, ciocolată și Coca-Cola

Alți factori de evitat!
Este important să fim atenți nu numai la produsele pe care le consumăm, ci și la obiceiurile proaste care cresc aciditatea stomacului:

fum de tigara
stres
droguri

mâncare prost mestecată
supraalimentare
amestecarea diferitelor tipuri de alimente sau consumul de fructe în timpul prânzului

Scopul acestei diete de 15 zile este de a neutraliza aciditatea sucului gastric într-un mod natural, fără a lua medicamente care modifică echilibrul acido-bazic al stomacului.

Pentru a face acest lucru, acordați preferință produselor alcaline, cum ar fi:

Lămâie: neutralizează perfect acidul stomacal
Argila albă: un antiacid natural.
Suc de cartof crud cu ulei de măsline: un remediu antic pentru combaterea acidității și tratarea ulcerelor de stomac.
Stevia: un îndulcitor natural și agent alcalin.
Migdale crude: ne oxidează minim corpul.
Avocado: un remediu alcalin natural.
Ceaiul verde: antiinflamator, antiacid.
Sare de mare: alcalinizează corpul.

În următoarele 15 zile, mâncați conform acestui plan:

Pe stomacul gol
Bea un pahar de suc de cartofi proaspăt stors amestecat cu o lingură completă de ulei de măsline presat la rece (15 ml).

Mic dejun
După 20 de minute - se agită verde la micul dejun.

Dacă ți-e foame, mănâncă câteva felii de pâine prăjită cu coajă de curcan și pastă de tahini.

În 10 ore
Ceai verde cu zeama de o jumatate de lamaie si putina stevia pentru indulcirea bauturii.

Masa de pranz
Salată proaspătă de legume verzi sau supă de legume reci. Pentru al doilea - pui, pește alb, ouă sau fasole. La desert, un măr sau o pere.

Gustare
Ceai verde cu zeama de o jumatate de lamaie si putina stevia pentru indulcirea bauturii.

Masa de seara
Legume fierte cu sos de smântână (vinete, broccoli, sparanghel) și produse proteice (mazăre, linte, ouă, pește alb, migdale, ciuperci).

Inainte de culcare
Bea lut alb dizolvat. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj.

Se amestecă lutul în apă cu o lingură - se lasă amestecul timp de 10 minute și se bea, evitând sedimentele de la fund, mai ales dacă suferiți de constipație sau hipertensiune arterială.