Anemia este unul dintre cele mai frecvente diagnostice date viitoarelor mame. Se datorează schimbărilor din corpul feminin în timpul sarcinii. Organismul produce mai mult sânge și dacă nu obține suficient fier și substanțe nutritive, nu va putea produce suficient globule roșii și/sau hemoglobină.

sarcinii

În etapele inițiale, anemia este asimptomatică și poate fi detectată numai prin teste de sânge. Dacă măsurile nu sunt luate într-un stadiu incipient, starea se poate agrava și poate duce la complicații. Poate fi corectat printr-o dietă adecvată și, dacă este necesar, prin administrarea de comprimate.

Există multe varietăți de anemie, dar în perioada de 9 luni, deficitul de fier, deficitul de folat și deficitul de vitamina 12 sunt cele mai frecvente. Deficitul de fier se observă la 15-25% dintre femeile însărcinate. În acest caz, accentul trebuie pus pe alimentele bogate în fier - linte, carne, spanac, urzici, semințe de dovleac. Pentru a absorbi microelementul valoros, organismul trebuie să primească o cantitate suficientă de vitamina C, care se obține în principal din fructe și legume proaspete.

Acidul folic, cunoscut și sub numele de vitamina B9, este extrem de important în protejarea fătului de malformații. Prin urmare, aproape tuturor femeilor însărcinate li se recomandă să o ia sub formă de supliment alimentar. În ferăstrăul natural este conținut în cereale integrale, legume cu frunze verzi, banane, leguminoase.

Vitamina B12 este implicată în producerea de celule roșii din sânge. Sursele sale sunt fructe de mare, brânză și ouă. Uneori, femeile însărcinate dezvoltă anemie, chiar dacă au suficient B12. În astfel de cazuri, motivul este absorbția incompletă a materiei organice.

Dacă nu puteți furniza organismului cantitățile necesare de vitamine și fier, ginecologul vă va sfătui ce suplimente trebuie să luați pentru a preveni anemia.

    Cuvinte cheie:
  • anemie
  • vitamina
  • fier
  • anemie
  • femeile însărcinate
  • legume
  • celule
  • alimente
  • pentru femeie
  • мила бг

Draga/Sarcina

Ar trebui să renunțăm la sex în timpul sarcinii

Fiecare femeie care așteaptă un copil se îngrijorează dacă este sigur să faci sex în timpul sarcinii. Unii din frică renunță la actul sexual, în timp ce alții chiar redescoperă viața amoroasă

6 motive neașteptate care previn sarcina

Infertilitatea este o problemă sensibilă care poate lăsa multe femei în visele lor neîmplinite de a rămâne însărcinate. Potrivit Societății Americane de Medicină a Reproducerii

Cum afectează sarea capacitatea de a concepe

Majoritatea alimentelor pe care le consumăm și le consumăm conțin sare. Deși experții recomandă consumul a mai puțin de 2.300 de miligrame de sodiu în fiecare zi, este dificil să se urmărească aceste niveluri.

Acest lucru ajută femeile să conceapă

Un somn bun poate ajuta multe femei să devină mame mai ușor și, în 62% din cazuri, ouăle lor sunt fertilizate, scrie Daily Mail.

Posturi confortabile și plăcute în timpul sarcinii

Multe femei care își așteaptă bebelușii se tem că sexul în timpul sarcinii este incomod, riscant și cel mai probabil nesatisfăcător. Adevărul este puțin departe de orgasm

Vestea bună sau cum să-i spui tatălui

Există cu greu mai multe știri și mai bune în spațiul nostru ocupat de oameni decât cel al vieții noi. Desigur, asta este o veste bună. Este scris alb-negru în cartea creștină groasă - vești bune