angelina

Angelina Jolie este considerată cea mai frumoasă femeie de mulți bărbați și femei. Aceasta este o afirmație destul de prostească - lumea este plină de multe femei care par mult mai interesante. Dar printre vedetele de film și TV - Angelina Jolie este cu siguranță cea mai frumoasă. Din acest motiv, nu putem ignora modul în care ea își menține corpul său armonios. Pentru o înălțime de 173 cm, greutatea ei este de 56 kg.

Se pare că, pentru a arăta grațios și în formă bună, actrița și-a dezvoltat propria dietă, care include: exerciții fizice regulate, dietă adecvată și o dietă completă în timpul zilei. În combinație cu toți acești factori, actrița este în top.

Pentru a menține greutatea dorită, Angelina Jolie, așa cum am spus, folosește propria sa dezvoltare a unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, care se caracterizează prin toate avantajele și dezavantajele dietelor cu conținut scăzut de grăsimi:

- O dietă echilibrată nu este suficientă și cu o utilizare prelungită ar trebui să adăugați ulei de pește în dietă sau să consumați pește de mare gras;

Reguli de bază ale dietei Angelinei Jolie:

Fragmentarea dietei/numărul de mese ar trebui să fie de cel puțin 5 pe zi /;

În timpul dietei ar trebui să consumi multe lichide, cel puțin 1,5 litri de apă pe zi;
Sunt excluse din dietă: carnea grasă și afumată, cârnații. Principalele surse de proteine ​​sunt peștele, fructele de mare, carnea slabă, pieptul de pui;

Dieta exclude alimentele bogate în carbohidrați: prăjituri, produse de patiserie, ciocolată. Principalele surse de carbohidrați sunt mierea, fructele uscate și fructele dulci;

- Când vine vorba de pierderea în greutate, puteți extinde treptat gama de produse „interzise”, dar nu încercați să eliminați toate alimentele și produsele bogate în calorii, este periculos pentru sănătatea dumneavoastră.
Exemple de opțiuni de meniu dietă pentru slăbit Angelina Jolie:

7.00
50 g boabe de grâu fiert, 200 ml lapte degresat

Piure de 1 banană cu 60 g căpșuni proaspete, 1 clătită și 1 ou fiert

150 g somon la grătar, 50 g mazăre pentru garnitură

16.00 Bara de musli cu o greutate de 33 g, 150 g suc de portocale

O sută treizeci de grame de piept de pui gătit în folie cu suc de lămâie și roșii tăiate felii, 100 g cartofi copți, 200 grame budinca de orez

A doua opțiune de meniu

60 grame 60 grame granola cu măr ras, 200 ml lapte degresat

70 de grame de bagel prăjit într-un prăjitor de pâine cu 40 de grame de brânză moale cu conținut scăzut de grăsime cu ierburi și 65 g de roșii la grătar,

125 de grame de file de calcan, la grătar, 190 g de paste cu sos de roșii, 1/2 grapefruit

1 brioșă mică de brânză smântână cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță de miere

140g friptură la grătar, 175 de grame de cartofi proaspeți, salată mare, 125 de grame de salată de fructe proaspete.

A treia opțiune de meniu

125 grame și 200 g lapte degresat de fulgi de ovăz

1 felie (25 g) de pâine de porumb cu 75 de grame de sardine preparate în apă clocotită,

75g de pui, 75g de cartofi prăjiți fără unt, 175g de broccoli înăbușit, 75g de conserve de portocale mandarine

Biscuiți și 115 grame de brânză moale

125 de grame și 200 de grame de cartofi la cuptor, salată mixtă cu sos de salată cu conținut scăzut de calorii

Dieta Angelinei Jolie poate fi urmată mult timp, dar trebuie să o urmați și să ajustați lista produselor. Dacă combinați dieta cu exercițiile fizice, atunci pierderea în greutate va fi mai semnificativă.