diet
Pentru a avea un corp perfect, Angelina Jolie urmează o dietă bazată în primul rând pe alimente bogate în proteine, mai puțini carbohidrați, grăsimi și fibre. Dar, pe lângă această dietă, Jolie face sport intens. Energia pentru această activitate fizică intensă provine din carbohidrați, iar formarea masei musculare - din proteine.

Lara Croft mănâncă de cinci ori pe zi - în special fructe, lapte degresat și bea cantități uriașe de apă, mai ales când face exerciții.

Iată meniul zilnic corespunzător dietei lui Jolie

Mic dejun - 7 ore - grâu fiert - 50 de grame, un pahar de lapte degresat, banane, trei căpșuni
Prânz - 13.00 - o bucată de somon la grătar, mazăre - 40 de grame
Mic dejun după-amiaza - 16:00 - un pahar de suc de portocale, bar energetic - 30 de grame
Cina - 19:00 - friptură de pui - 100 grame, câteva bucăți de roșii, cartofi la cuptor, budincă - 150 grame, coacăze negre - 50 grame

A doua opțiune

Ora 7 - fulgi de corne - 50 de grame, măr ras și un pahar de lapte degresat
10 dimineața - pâine prăjită cu o bucată de brânză cu ierburi, câteva felii de roșii prăjite
13.00 - o bucată de pește la grătar, spaghete cu sos de roșii, o jumătate de grapefruit
16:00 - puțină brânză topită și o linguriță de miere
19:00 - friptură de pui, 200 de grame de cartofi, salată verde, iar la desert 100 de grame de salată de fructe

A treia opțiune

Mic dejun: o bucată de pește, un pahar de lapte degresat, pâine integrală - o felie, 100 de grame de sardine, 100 de grame de struguri
Prânz: 100 de grame de pui, cartofi prăjiți fără grăsime - 100 de grame
(făcut cu spray antiaderent), 200 de grame de broccoli aburit, o mandarină
Gustare după-amiaza: câteva fursecuri și 100 de grame de brânză moale
Cina: o bucată de pește, 150 de grame de cartofi la cuptor, salată cu roșii, ciuperci și nasturel

Angelina Jolie de-a lungul anilor. VEZI VIDEO: