Anya Pencheva este o actriță bulgară iubită și talentată

Anya Pencheva a fost întotdeauna în formă maximă.

pencheva

Vârsta pare să treacă pe lângă ea. Dar are o dietă pe care a învățat-o de la bunici.

„Așa bunicile mele slăbeau.

Durează două săptămâni. Dar curăță corpul, urmărește grăsimea ca un băț și este ușor de realizat.

Și odată cu aceasta, hrișcă, avem garanția că vom deveni mai sănătoși ”, spune sex symbol-ul cinematografiei bulgare.

Hrișca este într-adevăr un aliment super sănătos.

Se numește regina bolului deoarece conține aproape întreaga gamă de vitamine și aminoacizi.

Regimul cu această cereală este sigur.

Hrișca conține mai puțini carbohidrați decât alte alimente.

Nu numai că ajută la slăbit, dar este și bun pentru sănătate.

Produsul scade nivelul colesterolului rău, detoxifică ficatul, curăță intestinele și pielea devine elastică și radiantă.

Terci de hrișcă poate fi consumat pe tot parcursul zilei, fără restricții privind cantitatea.

Doar în prima săptămână pierzi până la 7 kg de greutate, iar în 14 zile „îți iei la revedere” de peste 10 kg.

Terci de hrișcă se prepară după cum urmează: În jumătate de kilogram de hrișcă se toarnă 1,5 litri de apă clocotită și se lasă să stea peste noapte.

Consumați a doua zi. De asemenea, puteți bea un litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Și acesta este exemplul de meniu zilnic pentru dietă:

Mic dejun cu un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 100 g terci de hrișcă

Al doilea mic dejun este unul sau două mere.

Prânzul este de 200 g de hrișcă și 200 g de salată condimentată cu ulei vegetal.

După-amiaza bea un pahar de chefir.

Cina cu un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 100 g terci de hrișcă.

„Pentru ca dieta să fie eficientă, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Reduceți sarea și nu mâncați cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.

De asemenea, excludeți toate alimentele care nu fac parte din dietă.

Efectul este uluitor ”, explică Anya Pencheva.