Iată câteva motive pentru a începe practicarea yoga imediat.
Multe vedete au început să practice yoga. Poate că este modă sau doar imitație, dar cel mai sigur lucru este că practicarea yoga merită într-adevăr. Este într-adevăr una dintre cele mai faimoase activități din acest moment. În acest articol vom dezvălui cele mai importante și reale motive pentru care practicarea yoga este într-adevăr cel mai bun exercițiu dintre toate aceste exerciții.
Prin practica yoga, nivelul hormonilor este normalizat.În viața de zi cu zi suntem supuși unui stres constant. Apoi, hormonii hotelului din corp. Unul dintre ele este cortizolul. Când corpul este saturat cu acest hormon al stresului, echilibrul nostru hormonal este perturbat și nu funcționează normal. Acest hormon interferează cu noi. Interferă cu corpul nostru.
Apoi vine rândul yoga. Poate ajuta la încetinirea și reducerea producției acestui hormon. Prin yoga, corpul este menținut într-un mediu hormonal normal.
Stimularea sistemului nervos
Stresul afectează toate sistemele din corp, dar are cel mai mare impact asupra sistemului nervos. Practicând yoga putem influența sistemul parasimpatic, restabilind astfel echilibrul și calmându-ne.Acest lucru nu este singurul efect pozitiv. De asemenea, afectează sistemul digestiv, tensiunea arterială, funcția endocrină și ritmul cardiac.
Yoga împotriva dependenței
De asemenea, putem folosi yoga împotriva diferitelor dependențe. Poate face ca o persoană să renunțe la dependențele sau dependențele sale. A dovedit deja această proprietate. Există mai mult de una sau două persoane care s-au ajutat prin yoga să „vindece” diferite obiceiuri dăunătoare. Când practici yoga, dopamina este eliberată în creier. Îi face pe oameni să se simtă ușurați și mulțumiți. Dopamina este o substanță chimică din creier, oricât de ciudată ar părea la prima vedere. Senzațiile pe care le experimentați din diferitele substanțe chimice la care sunteți dependenți sunt înlocuite într-un fel, și anume prin practicarea yoga.
Yoga mărește creierul
Știu că ți se pare imposibil și ireal. Au fost examinate prin imagistica prin rezonanță magnetică și s-a constatat că practica yoga crește substanța cenușie a creierului. Așadar, practică yoga pentru a fi mai inteligent și pentru a-ți ușura lucrurile.
Dacă practicați yoga mult timp, funcția creierului va fi îmbunătățită. Ați crezut deja că yoga vă ajută să vă îmbunătățiți starea generală?
Yoga în timpul sarcinii
Experții sfătuiesc să practice yoga în timpul sarcinii. Ajută la nașterea mai ușoară și nedureroasă. De asemenea, te sfătuiesc să apelezi la yoga și să concepi, deoarece yoga are ipostaze care îți vor crește șansele de a avea un copil.
Există, de asemenea, bikram yoga pentru a vă ajuta să slăbiți. Există deja astfel de cazuri care dovedesc această proprietate.
Yoga îmbunătățește imunitatea
Când cortizolul din sânge este redus, apărarea imună se îmbunătățește. Și, așa cum am spus deja, prin yoga, cortizolul scade. Când are valori mari, funcționarea sistemului imunitar scade și nu funcționează corect.
Yoga provoacă secretia enzimelor antioxidante
Protejează împotriva radicalilor liberi, care provoacă degenerarea celulelor tumorale și îmbătrânirea prematură.
- Vezi cina Lily Ivanova Sensation - sănătate și frumusețe
- Durerea de inimă în cauzele și tratamentul nevrozei; Blog de sănătate
- Castan - balsam pentru ameliorarea durerii RSI Hello My Health
- Durerea la stânga sub coaste Cauze și tratament - Sănătate
- Piele ecologică realizată din coji de mere ale unei companii canadiene - Health Naturopathy and