Boxul este o combinație de antrenamente aerobice și mișcări de rezistență. Acest antrenament vă permite să ardeți până la 1000 de calorii. De asemenea:
- Crește rezistența părților inferioare și posterioare ale corpului prin creșterea rezistenței aerobe.
- Îmbunătățește echilibrul, coordonarea, postura și respirația.
- Lucrezi pe talie și ajută la arderea grăsimii acumulate în această zonă.
- Face muschii abdomenului mai puternici, precum și în partea inferioară.
- Reduce grăsimea corporală și îmbunătățește figura și masa musculară.
- Ameliorează stresul și reduce semnele depresiei.
Recent, boxul feminin a devenit parte a Jocurilor Olimpice. Există încă câteva tabuuri cu privire la practica sa de către femei. Dar oricum, acest antrenament este foarte util pentru a pierde în greutate și pentru a menține silueta. În plus, este destul de diferit de majoritatea stilurilor care sunt practicate de obicei de către doamne.
- Ardeți 2400 de calorii într-o jumătate de oră cu fototerapie pentru scăderea în greutate de la Fashion Studio Bona Dea - 3
- ARZI 1000 DE CALORII ÎN 1 ORA (PROVOCARE)
- Dieta 1000 calorii - Pentru femei
- Arde încă câteva calorii - Dietele și fitnessul
- Calculați aportul zilnic de calorii pentru ca o femeie să slăbească