Puls.bg | 1 februarie 2011 | 0

gheață este

Patinajul pe gheață este o modalitate excelentă de a vă tonifica corpul. În sezonul patinoarelor, toată lumea are ocazia să se miște și să slăbească câteva kilograme în plus.

Pentru o oră de patinaj arzi aproximativ 450 de calorii.

Studiile arată că patinajul poate îmbunătăți flexibilitatea corpului și poate avea mai puțin stres asupra articulațiilor decât activitatea aerobă și alergarea. În același timp, construiește mușchii picioarelor și funcționează pentru muschii interiori ai coapselor, vițeilor și feselor.

În plus, patinajul pe gheață este mult mai distractiv decât să faci mișcare într-o sală de sport.

Sportul este potrivit pentru toate vârstele. De aceea, patinajul poate deveni foarte distractiv pentru întreaga familie.

Acest tip de odihnă activă este util nu numai pentru corpul nostru, ci și pentru activitatea creierului. Patinajul pe gheață menține și îmbunătățește starea emoțională. Recomandat pentru o mai bună concentrare, coordonare, îmbunătățirea memoriei, orientare spațială.

Patinajul intens pe gheață este, de asemenea, recomandat pentru o inimă și plămâni sănătoși. Mișcarea constantă are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și a plămânilor.

Patinajul frecvent ajută, de asemenea, la gestionarea stresului, oferă un sentiment de fericire și bunăstare. În timp ce mă deplasez pe patinoar, simțindu-mă mulțumit de acțiune, endorfinele sunt eliberate în sângele nostru - cunoscute sub numele de hormoni ai bucuriei.

Patinajul pe gheață întărește sistemul imunitar și poate ajuta la combaterea răcelilor și a infecțiilor virale mai ușor.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.