Cel mai vechi culturist din lume, Ernestine Shepard, a ajuns la vârsta incredibilă de 80 de ani și arată uimitor.
A început să se antreneze pentru prima dată când avea 56 de ani și de atunci a obținut rezultate uimitoare ca culturist.
Din 2010 până în 2011 a fost numită cel mai vechi culturist din lume și chiar a intrat în Cartea Recordurilor Guinness.
Secretul figurii ei? Ea spune că disciplina este factorul care o menține, ridicându-se la 3 dimineața în fiecare dimineață, alergând aproximativ 130 de mile pe lună și urmând o dietă strictă care include ouă fierte, pui, legume crude și multă apă în timpul zilei.
Adevărata rețetă pentru succesul lui Ernestine este faptul că ea nu renunță niciodată, indiferent de obstacolele care i se opun.
Rezultatul este uimitor și sperăm că fiecare dintre noi va arăta atât de bine când vine vorba de râvnitul 80!
- Rusoaică a încercat să-și vândă bebelușul pentru a cumpăra cizme - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Tsvetan Tsvetanov a dat vina pe prognozatorii vremii pentru iad în Burgas - Bulgaria
- Trigliceridele pot fi ridicate din cauza diabetului sau a unei glande tiroide bolnave
- O rusoaică a fost încoronată Miss World 2008
- Dieta cu înghețată a lui Judd Lowe - Faimoasă