Trup, minte și suflet - acestea sunt cele trei ființe indivizibile ale noastre, între care trebuie să menținem un echilibru, conform medicinei indiene antice Ayurveda, care tradusă din sanscrită înseamnă „cunoaștere a vieții”. Spre deosebire de medicina occidentală, care consideră corpul ca o colecție mecanică de organe, ea consideră sănătatea în sensul cel mai larg - ca realizare a armoniei și metodele sale de bază - diagnosticarea respirației și ritmului cardiac, diete medicale, proceduri de curățare, ajută la diferite boli., inclusiv obezitatea. Vom vorbi despre asta. Cum să obțineți un corp subțire cu ajutorul Ayurveda.

ayurveda

Corpul și mâncarea noastră
Potrivit lui Ayurveda, corpul nostru (yantra) este format din 24 de elemente. Cinci dintre ei - pământ, apă, foc, aer, eter - formează corpul nostru fizic grosolan. Celelalte 19, care includ mintea, inteligența, falsul ego, toate simțurile și organele cu care le percepem, sunt responsabile pentru corpul subtil sau mental.

Când mâncăm, trebuie să obținem energie nu numai pentru corpul nostru dur (vizibil), ci și pentru a întări mentalul. Din păcate, meniul omului modern constă în principal din carne, pește, ouă, conserve și sosuri aromate. Toate aceste alimente duc la acumularea de zgură, din care corpul nostru delicat suferă și se epuizează. Și modul în care putem restabili un echilibru sănătos, conform Ayurveda, depinde de tipul tenului nostru, deoarece este direct legat de particularitățile sistemului nostru digestiv.

Lână de bumbac
Descriere: Acest tip de oameni menține cu ușurință un fizic slab. Au un piept îngust, articulații proeminente, membre lungi și trăsături fine ale feței. Pielea lor este palidă și rece, predispusă la uscăciune, ca părul. Impresionant este intelectul lor dezvoltat și memoria bună. Emoțional Vata este foarte impulsiv, sensibil, cu o imaginație bogată și simțul umorului. Sunt flexibili și se adaptează rapid la orice situație

Puncte slabe: tulburări ale sistemului nervos, probleme cardiovasculare, aritmie, spasme musculare și boli tiroidiene.

Meniul adecvat: persoanelor ca vata ar trebui să mănânce regulat, evitând condimentele ascuțite, produsele amare și astringente. Pe de altă parte, pot mânca cu ușurință produse dulci, acre și sărate. Principalele alimente care ar trebui să fie pe masa lor în fiecare zi sunt cerealele - în principal orez și grâu integral și uleiuri vegetale. Dintre fructe, cele mai utile pentru ele sunt bananele, avocado, struguri, portocale, cireșe, piersici, pepeni verzi, ananas, căpșuni și zmeură și ar trebui să limiteze merele, pere și toate fructele uscate. Interesant este că absorb legumele mai bine gătite decât crude. Cu moderatie, meniul lor trebuie sa includa si peste si fructe de mare, pui, iar condimentele potrivite sunt scortisoara, ghimbir, boia si cuisoare. Dar poate cel mai important lucru pentru menținerea unui Vata sănătos și frumos este renunțarea la cofeină.