este

Deși simptomele sunt similare și confundăm adesea aceste două probleme, arsurile la stomac și aciditatea sunt de fapt opuse complete. Arsurile la stomac se datorează lipsei de acid gastric, în timp ce aciditatea este cauzată de excesul aceleiași substanțe.

Mulți oameni suferă de aceste probleme la un moment dat, de obicei după o dietă dezechilibrată. Unii trebuie să trăiască cu ei, zi de zi, indiferent de ce mănâncă. În acest articol vom explica de ce suferiți de arsuri la stomac sau aciditate, vă vom prezenta acestora și vă vom învăța cum să le deosebiți. În acest fel, veți putea determina exact de ce problemă sunteți afectat și cum să o tratați cu remedii naturale, propus mai jos.

Factori care joacă un rol

Unii factori joacă un rol în ambele probleme, deci hai să le punctăm mai întâi. Evita:

  • Combinarea diferitelor tipuri de alimente într-o singură masă: de exemplu carne și pește, leguminoase și carne, produse lactate și carne etc. Încercați să mâncați feluri de mâncare mai simple.
  • Prea multă mâncare: dacă stomacului dvs. îi este greu să digerați alimentele, cel mai sănătos lucru pe care îl puteți face pentru corpul dumneavoastră este să mâncați porții mici pe tot parcursul zilei, astfel încât stomacul dvs. să poată prelucra alimentele încetul cu încetul.
  • Deserturi care sunt bogat în grăsimi, lactate sau zahăr: sunt greu de digerat și duc la creșterea în greutate. Prin urmare, dacă nu puteți face fără ele, acestea ar trebui consumate doar dimineața sau după-amiaza - dar cel mai bine este să le excludeți complet din meniu.
  • Citrice pentru desert deoarece este dificil să prelucrați acizii după masă (sfat: mâncați pere sau mere pentru desert și lăsați citricele doar dimineața).
  • Mănâncă prea repede fără să mesteci alimentele corect.
  • Bea multă apă cu alimente: este mult mai bine să bei apă cu o jumătate de oră înainte de masă sau la ceva timp după ce ai terminat de digerat.
  • Mănâncă când ești nervos, anxios sau iritabil. Atunci când mănânci, ar trebui să încerci să fii calm, să fii într-un loc confortabil, să te concentrezi doar pe mâncare și să fii cu oamenii care îți plac.
  • Ați luat medicamente împotriva arsurilor la stomac de mult timp, ceea ce a afectat aciditatea naturală a stomacului.

Arsuri la stomac

Oamenii care suferă de arsuri la stomac diferă de ceilalți prin faptul că stomacul lor produce mai puțin acid, ceea ce determină fermentarea alimentelor procesate necorespunzător.

Alte simptome frecvente sunt:

  • Digestie lentă, dificilă
  • Senzație de arsură după masă
  • Mâncare foarte rapidă
  • Saturația prea rapidă
  • Constipație, gaze și umflarea gingiilor

Remedii pentru acidul stomacal

Dacă doriți să vă vindecați, trebuie să urmați aceste instrucțiuni:

  • Consumați porții mici pe tot parcursul zilei.
  • Nu consumați alimente prea calde sau prea reci.
  • Chiar dacă doriți să mâncați repede, încercați să vă mestecați bine mâncarea.
  • Luați un supliment natural cu enzime digestive în funcție de tipul de aliment care este cel mai greu de digerat (grăsimi, proteine, carbohidrați).

Aciditate

Aciditatea stomacului este exact opusul acidului stomacal: stomacul secretă prea mult acid și - în consecință - alimentele sunt digerate foarte repede. Puteți să o determinați după următoarele simptome:

Agenți anti-aciditate

  • Deși aciditatea nu te mai deranjează după ce ai mâncat, încearcă să mănânci cât mai încet, mestecă bine și alege alimente sănătoase.
  • Evitați alimentele acre sau cele care provoacă aciditate, cum ar fi citricele, făina rafinată, zahărul, alimentele prăjite, produsele lactate sau carnea roșie. Poți bea din când în când puțin suc de lămâie, deoarece acest acid neutralizează arsurile la stomac.

Anti-acizi naturali

Dacă trebuie să luați ceva împotriva arsurilor la stomac, indiferent dacă este vorba de arsuri la stomac sau aciditate, ar trebui să încercați unul dintre acești agenți alcalinizanți naturali care nu vă vor schimba pH-ul stomacului. Acest lucru vă va permite să opriți medicamentele și chiar bicarbonatul de sodiu, care pot avea efecte negative pe termen lung.

  • Prune umeboshi: Prunele japoneze umeboshi au un gust foarte puternic, care este și sărat și acru. Acest lucru se datorează procesului de fermentare. Sunt foarte utile; doar puneți-vă puțin în centrul limbii, lăsați-le acolo câteva secunde și înghițiți-le.

  • Lut alb (pentru uz oral): Argila albă este un aditiv extrem de util, care vă pot ajuta să eliminați toxinele din corp, precum și să neutralizați aciditatea. Se amestecă 1 cană de apă cu 1 linguriță de lut. Se amestecă cu o lingură care nu este nici din plastic, nici din metal. Se lasă să stea 10 minute, apoi se bea.
  • Suc de cartof crud: Sucul de cartof este un agent natural anti-acid, pe care ar trebui să îl aveți întotdeauna la îndemână, deși are o textură și o aromă deosebite. Puneți un cartof bine spălat într-un blender sau cumpărați suc gata făcut dintr-un magazin de produse naturiste.