Arsurile la stomac sunt o senzație de arsură care apare în piept și abdomenul mediu. Acizii ușori accidentali sunt frecvenți.

stomac

Problema este de obicei rezolvată cu unele modificări ale stilului de viață sau, în cazuri mai severe, cu medicamente fără prescripție medicală.

Arsurile la stomac cronice pot indica prezența unei probleme mai grave, cum ar fi refluxul gastro-intestinal sau așa cum este obișnuit să se utilizeze în boala de reflux gastroesofagian bulgar (GERD).

Deși oamenii reacționează diferit la alimente, unele dintre ele, precum și anumite băuturi, sunt considerate a provoca arsuri la stomac și ar trebui evitate.

Fructe și legume acide

Unele fructe și legume, deși utile, pot provoca arsuri la stomac. De aceea, experții recomandă evitarea alimentelor precum citricele, sucurile de citrice și produsele din roșii ca prevenire împotriva arsurilor la stomac.

Fructele și legumele care pot provoca simptome includ portocale, grapefruit, mandarine, lămâi, ananas, ceapă, ardei (în special ardei iute), roșii și suc de roșii.

Sucurile de fructe și legume pot provoca afecțiunea, deoarece sunt mai acide decât fructele întregi.

Legumele și fructele preparate cu condimente picante sau sosuri grase pot provoca, de asemenea, simptome de arsuri la stomac.

Mancaruri picante

Alimentele picante cauzează adesea arsuri la stomac. Din acest motiv, este bine să evitați felurile de mâncare preparate cu ardei iute, muștar, curry asiatic, chili.

Condimentele dulci precum menta nu sunt, de asemenea, o alegere bună. Când luăm cina afară, este indicat să le cerem să nu ne condimenteze vasele sau să ne servească condimentele separat pentru a ne proteja de arsurile la stomac. Când gătim, trebuie să uităm deloc de condimentele picante.

Băuturi și alimente cofeinizate Alimente cofeinizate, cum ar fi ciocolata, tiramisu și diverse batoane energizante, pot provoca, de asemenea, arsuri la stomac, la fel ca și băuturile precum cafea, ceai, băuturi răcoritoare, băuturi energizante și ciocolată caldă.

Persoanele care nu au o problemă cu cantități moderate de cofeină, este bine să evitați cel puțin băuturile cu conținutul său cel mai ridicat - espresso și băuturi energizante.

Alimente grase

Limitarea sau evitarea alimentelor grase poate ajuta la reducerea frecvenței și severității arsurilor la stomac. Scăderea în greutate, spun specialiștii, ajută și ea.

Deoarece consumul de alimente grase este adesea asociat cu o greutate redusă, evitarea acestora ne va oferi mai multe beneficii. Alimentele grase și prăjite, cum ar fi carnea roșie, chipsuri, slănină, cârnați, produse lactate integrale, unt și gălbenușuri pot provoca arsuri la stomac.